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　　分類: 图书,励志与成功（旧类）,自我完善,其他素质,
　　品牌: 余会军

基本信息·出版社：海潮出版社

·页码：189 页

·出版日期：2005年

·ISBN：7802130247

·条形码：9787802130241

·包装版本：1

·装帧：平装

·开本：16开

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目录

前言

A章／潜力——每个人都是奇迹

暗流里的魔力/3

睡眠状态的幻觉/8

沙粒的“知”与“智”/12

高智商解码/19

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文摘书摘

梦，这个曾被人们认为是将要降临于自己的祸福的先兆，已被现代科技

揭开了神秘的面纱。日有所思，夜有所梦，梦不过是人的心理感受，是处于

睡眠状态的大脑的一种幻觉反映。

梦的形成过程以及它所能说明的生理意义，目前尚无十分统一的意见。

比较早的一种看法，认为梦是大脑皮层抑制不完全，有少数皮层仍然处于兴

奋状态，这种不被意识所控制的大脑皮层活动形成了梦。

有的人因为梦而产生了一些不必要的心理负担，对梦疑神疑鬼，因梦而

或喜或忧，甚至神情恍惚，心存余悸，严重的会产生一定程度的恐怖性神经

症，出现惊恐、焦虑等症状。其主要原因就是对梦这种生理现象缺乏科学的

认识，进而产生了负面的心理感受。

梦，单从这个字的本意来讲，还有一种虚幻的意思。梦的本质是人在睡

眠时，由于局部大脑皮质还没有完全停止活动，从而引起了大脑的表象能力

。举例来说，如果一个人受到某个事件的打击，天天为这个事件所困扰，那

么这个人就有可能会在晚上梦见关于这个事件的种种发展结果。如果这个人

要想使事情向好的方面发展，他的大脑中各个脑细胞就会有这样一个信息。

那么，当晚上睡眠后，没有休息的那一部分脑细胞仍在活动，在梦中的反映

就有可能好的一面，而反过来就可能是坏的一面。

与梦相伴的睡眠，一般可以被分成四个阶段。第一阶段睡意很浓，只要

稍微有一点声音就会被吵醒；第二阶段出现有规律的呼吸声，这时如果有人

叫自己的名字或者周围有巨大的声音，脑波就会有所反应；第三阶段对外界

的反应非常迟钝，即使摇动身体也只是“唔”的一声而已；第四阶段是最深

度睡眠的初期，这个时候别人几乎叫不醒，睡着了被火烧死的例子都是发生

在这个时期。一般人经过第一阶段，只要15分钟就可以通过第二阶段、第三

阶段，进入第四阶段。

人睡着的时候，大脑发出的电波仍然在活动。这些脑电波有两种类型，

一种是频率较慢的慢波，另一种叫快波。处在快波睡眠状态时，大脑的血流

量比慢波阶段要增加30％至50％左右，快波睡眠阶段与慢波睡眠阶段交替出

现。开始时，快波睡眠的时间一般是10多分钟到半小时左右，越到后来，快

波睡眠的时间越长，可达一小时或更长。慢波睡眠与快波睡眠互相交替出现

，一般每晚也要出现4至6次。

要把一个正处在快波睡眠状态的人叫醒是比较难的，常常要

……[看更多书摘]

 

 

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