点此进入淘宝搜索页搜索　　參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索
　　分類: 图书,美丽装扮,减肥/瘦身,

作者： 凯蒂.史密斯 著

出 版 社： 中国轻工业出版社

出版时间： 2002-1-1字数： 530版次： 1页数： 368页印刷时间： 2002-1开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787501934843包装： 平装编辑推荐

书中提供的方法可以帮助你思考和学习对有关体重的问题，制定一套适合自身条件的减肥计划，减掉你希望的体重，并将此保持下来。

内容简介

《KISS成人生活指南》是你人生各个阶段中都可信赖的指南。比如你和大家一样怀孕了，比如刚刚养了一条狗，比如你必须要减肥了，比如你不知道该怎样向自己的爱人表达爱意……在这些事上我怎么让自己过得最精致呢？方法就是这么简单：只需你拿起《K I S S 成人生活指南》，然后翻开它的第一页。

目录

第一部分：对体重的思考

第1章：你超重了吗？

第2章：对什么要减肥？

第3章：身体结实是我们的目标

第二部分：学习相关的知识

第4章：营养学ABC

第5章：为什么（和如何）计算热量

第6章：减肥问答

第三部分：审视一下你自己

第7章：食物对你意味着什么？

第8章：你的身体状况如何？

第9章：制定目标

第四部分：计划一下

第10章：节食的负面作用

第11章：节食的正面作用

第12章：锻炼是你的选择

第13章：得到建议产生想法

第14章：这是你的减肥计划

第五部分：照着做

第15章：活力探讨

第16章：习惯你的节食

第17章：习惯你的日常锻炼

第六部分：坚持下

第18章：节食中出现的问题

第19章：锻炼中出现的问题

第20章：你已经做到了

附录

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。