上班族活力养生茶:喝出健康活力(养生馆养生饮系列)
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品牌: 吴明珠
基本信息·出版社：汕头大学出版社
·页码：107 页
·出版日期：2006年
·ISBN：7810366394
·条形码：9787810366397
·包装版本：2006-05-01
·装帧：平装
·开本：24开
·丛书名：养生馆养生饮系列
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内容简介随着生活节奏的加快，许多病症应运而生，尤其大家在职场打拼，长期的动脑、动眼、动口、动手、久坐，或者长时间在外奔波，多多少少都有些身体异状，比如忧郁症、神经紧张、失眠、头痛，以及许多人都有的肥胖、便秘，甚至难以启齿的痔疮等等。本书是吴明珠医师专为上班族朋友设计的养生书，吴医师把她在中国医学上的研究成果亳不藏私地提供给大家，让需要的朋友们只花费少量的时间，就可以利用简单制作的养生茶饮，以及专业的穴道按摩知识，随时随地轻轻松松进行自我保健，达到养生效果。
上班时间也能制作的养生茶饮，加上简易的自我穴道按摩，随时随地都可自我保健，养生强身。本书是养生馆养生饮系列01，是吴明珠医师专为上班族朋友设计的养生书，吴医师把她在中国医学上的研究成果亳不藏私地提供给大家，让需要的朋友们只花费少量的时间，就可以利用简单制作的养生茶饮，以及专业的穴道按摩知识，随时随地轻轻松松进行自我保健，达到养生效果。
作者简介吴明珠
学历：台北医学大学毕业；北京中医药大学中医硕士、博士
现任：吴明珠中医诊所院长；台北中兴医院中医科特约中医师；台北妇幼医院中医科合约中医师；针灸学会理事；中医妇科医学会理事；中医临床医学会教育委员；女中医师学会监事；中医学说学理学会理事；中医内科医学会副秘书长
经历：台北中兴医院中医科主治医师；长青中医医院中医师；联合中医诊所主治医师；台北妇幼医院特约中医师；文化大学中医讲座讲师；空中大学中医讲座讲师；婴儿与母亲杂志中医顾问；育儿生活中医顾问；常春杂志中医专栏作者；联合报、大成报等医药专栏作者
专长：一般妇科、内科、儿科、杂病(皮肤疾病、肝胆、肠胃、肾脏、泌尿、骨骼肌肉系统、子宫肌瘤、中医减重、针灸减肥、增高、中风后遗症、失眠、过敏性鼻炎、高血脂症、静脉曲张、干眼症)
著作：《上班族活力养生茶》、《用汉方面膜养颜》、《享瘦一辈子》、《汉方护发宝典》等。
媒体推荐书评
随着生活节奏的加快，许多病症应运而生，尤其大家在职场打拼，长期的动脑、动眼、动口、动手、久坐，或者长时间在外奔波，多多少少都有些身体异状，比如忧郁症、神经紧张、失眠、头痛，以及许多人都有的肥胖、便秘，甚至难以启齿的痔疮等等。本书是吴明珠医师专为上班族朋友设计的养生书，吴医师把她在中国医学上的研究成果亳不藏私地提供给大家，让需要的朋友们只花费少量的时间，就可以利用简单制作的养生茶饮，以及专业的穴道按摩知识，随时随地轻轻松松进行自我保健，达到养生效果。
编辑推荐随着生活节奏的加快，许多病症应运而生，尤其大家在职场打拼，长期的动脑、动眼、动口、动手、久坐，或者长时间在外奔波，多多少少都有些身体异状，比如忧郁症、神经紧张、失眠、头痛，以及许多人都有的肥胖、便秘，甚至难以启齿的痔疮等等。本书是吴明珠医师专为上班族朋友设计的养生书，吴医师把她在中国医学上的研究成果亳不藏私地提供给大家，让需要的朋友们只花费少量的时间，就可以利用简单制作的养生茶饮，以及专业的穴道按摩知识，随时随地轻轻松松进行自我保健，达到养生效果。
目录
推荐序／台北中兴医院院长翁林仲
推荐序／台北中医师公会理事长陈旺全
作者简介
序
上班族不可不知的身体讯息
认识自己的身体状况
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文摘书摘
不可不知的身体讯息
在大家不断精益求精、推陈出新的时代趋势下，工作的压力，E时代的努力，在在显现于各种工作团体中。每一次案件的推出，点子的出现，真不知消耗多少人的脑细胞!这也就使人们脑力消耗过多，导致神经衰弱，睡不好，失眠!
在大环境影响之下，各种作业环境，职位的晋升除了于工作中力求表现之外，心力的付出，人脉的经营，均需要不断的奔波，这样也导致睡眠时间长期不足，头晕、胸闷、目涩、口干、口臭情形也层出不穷!
各种职业类别的不同，产生的职业病痛就不同，例如文书、编辑、打字员，必须长时间伏案写字、画图、用电脑等，如果再加上经常加班，日积月累之下往往会发生腕痛、肘痛、肩痛、颈痛、颈椎骨刺、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病。有的人更因为职业需要晚睡熬夜，赶出设计作品，长时间如此常容易引起偏头痛、眩晕，这种现象大多是属于中医所谓的肝阳上亢，是压力持续上升造成的，俗话说“肝火旺”。此时就可多喝菊花枸杞茶、决明子茶，因为这种头痛并不是感冒引起的，吃再多的头痛感冒药，效果也不明显。此时利用适当的保养茶饮，就能解除所有症状，可谓小兵立大功!
而播音员、主播、装潢设计员、建筑师、顾问们，每天需要和不同的人沟通、讲话，失声、声哑的情形常常有!加上应酬机会无形中增多，发福的现象，也慢慢增加。此时如果利用身体一些特殊的穴道，用自己的大指或食指，用力掐按穴道，每次压三十秒至一分钟再放开，重复压几次，就会有特别的功用。例如对于久坐工作所引起胃痛、便秘或消化不良等，可经常用手指用力压“肚脐周围”的天枢穴，及膝下3寸的足三里穴来改善，压的时候如果感到酸痛，或者排气放屁，不必提心，因为那表示胃肠的管道逐渐畅通，浊气及陈年宿便，将顺利排出，来改善肠胃功能。再配合自己体质的适当茶饮，DlY保健就能渐渐达成目标。
大都市地狭人稠，私人车辆多，人车争道，常易塞车，加上空气中废气过多，很多人常会有鼻过敏、鼻炎、流鼻血、鼻塞、打喷嚏、过敏、流鼻水、鼻泛红、头昏脑胀、注意力不集中、记忆力衰退、喉咙不舒服等现象出现。这时不妨以双手手指早晚按摩左右的鼻翼(迎香穴)，太阳、眉毛上面的阳白穴，后脑、颈根部(翳风穴、大椎穴)，两手的虎口(合谷穴)，使鼻腔周围的循环变好，增加抵抗力，减少鼻病及头部的不舒服。当然平常适当利用茶饮，来增强免疫力，增加头、鼻的血液循环，更有事半功倍的效果。
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