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　　分類: 图书,医学,预防医学、卫生学,营养卫生、食品卫生,
　　品牌: 艾尔·敏德尔博士

基本信息·出版社：中国友谊出版公司

·页码：159 页

·出版日期：2004年

·ISBN：750571984X

·条形码：9787505719842

·包装版本：第1版

·装帧：平装

·开本：32

·正文语种：中文

·外文书名：Vitamin bible for the 21ST Century

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内容简介作者对这本经典的维生素指南的内容进行了更新，增加了读者最需要的最新营养资讯，最适合放在案头枕边，教你如何生活得更健康、更幸福、更长寿。本书告诉你：

·如何使维生素，矿物质和其他营养补充品发挥最大效力——让你正确地使用它们，避免出现各种问题。

·如何为自己量身定制饮食营养治疗方案——定制适合自己生活方式、健康状况，甚至职业特点的食疗方案。

·如何利用“伟哥”、百忧解和镇静剂等化学药物的天然替代品

·介绍关于高效的类胡萝卜素的新发现——如α胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质以及它们对你有何益处。

·更新了维生素、矿物质及其他营养补充品、顺势疗法和芳香疗法的各章节内容——告诉你如何充分利用这些信息。

·新的警告——警惕药物之间危险的相互作用及“万金油”似的药物。

媒体推荐书评

全球付印900万册！全美NO.1维生素保健读本！新维生素圣典！全面增加了大量的全新营养资讯及大量精美图片，堪称最值得信赖的健康生活指南。增加了更多维生素，矿物质及其他营养补充品和顺势疗法的全新资讯！全面增加了大量的全新营养资讯及大量精美图片，堪称最值得依赖的健康生活指南。

还有！本书的章节进行了扩充，增加了关于植物化学元素、药草茶和药水、藻类、各种酶、美容用品、饮食、食物及抗抑郁作用、盐和糖的摄入量等的新信息，向你介绍新的改善精力、增加生育能力和性生活质量的方法。

还有！增加了心脏病、中风和关节炎患者等的康复性食疗方案——使用各种有效的最新型替代疗法，摆脱疼痛将不再是奢望！

目录

第一章 如何了解你真正需要哪些维生素

1、何谓均衡膳食，你拥有均衡膳食吗

2、如何测定各种缺乏症

3、可能出现的征兆

4、“异常食欲”可能的原因是什么

5、从饮食中摄取大部分维生素

6、与本章内容相关的问与答

第二章 依性别、年龄、职业而别的维生素需求

7、选择适合你自己的维生素健康法

8、女性

9、男性

10、幼儿

11、儿童

12、孕妇

13、哺乳期的母亲

14、跑步者

15、慢跑者

16、经理人

17、学生

18、电脑用户

19、65岁以上高龄者

20、运动员

21、健身的人

22、夜间工作的人

23、卡车司机

24、舞蹈演员

25、建筑工人

26、好赌之人

27、推销员

28、演员——舞台表演者、电影演员、广播员、电视演员

29、歌手

30、医生和护士

31、指甲修饰师与美发师

32、骑自行车者

……

第三章 维生素的对症用法

第四章 各种病症恢复健康的方法

第五章 精神性疾病与维生素的关系

第六章 药物与人

第七章 维生素与最新流行的节食法

第八章 你摄取的糖和盐是否过量

第九章 青春靓丽 英俊潇洒

第十章 保持年轻、活力和性感

第十一章 有关维生素的“是”与“非”

第十二章 有关知识便览

后记

维生素小词典

……[看更多目录]

 

 

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