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　　分類: 图书,励志与成功（旧类）,自我调节,
　　品牌: E·伯尼

基本信息·出版社：华东师范大学出版社

·页码：151 页

·出版日期：2007年

·ISBN：9787561749746

·条形码：9787561749746

·包装版本：第1版

·装帧：平装

·开本：24开

·丛书名：明心书坊

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内容简介E·伯尼是焦虑障碍研究领域最著名的专家之一。在这本简明的书里，他为那些忍受着不同强度的焦虑发作的读者提供了1 0种特别有用的工具来减轻焦虑。这些可以立即使用、容易学会、非常有效的方法能够帮助你解决焦虑所引起的身体、心理和情绪方面的症状，其中包括一些按部就班的练习，你马上就可以做。希望你在学习后，不仅使自己得益，还能为周围的人树立一个好榜样。

作者简介E·伯尼博士，专门研究焦虑障碍及相关问题的治疗方法，他在这个领域已有二十余年的丰富经验。多年来，他一直是加利福尼亚圣何塞和圣罗莎焦虑治疗中心的主任。他的著作中，最畅销的有《焦虑和恐怖症工作手册》，以及《超越焦虑和恐怖症》，这些书已经帮助了全世界数以万计的读者。伯尼现在夏威夷和加利福尼亚居住及工作。

目录

前言／1

焦虑的概述／1

焦虑的不同种类／2

焦虑与焦虑障碍／4

七种主要的焦虑障碍／4

焦虑的起因／7

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