首席专家李舜伟谈:你可以睡得更好(第2版)(相约健康社区行巡讲精粹)
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品牌: 李舜伟
基本信息·出版社：人民卫生
·页码：228 页
·出版日期：2006年
·ISBN：7117079363
·条形码：9787117079365
·包装版本：1
·装帧：平装
·开本：0开
·丛书名：相约健康社区行巡讲精粹
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内容简介睡不着是病，睡不醒也是病。我国有40%的人有睡眠障碍。这本小册子就是谈谈有关睡眠方面的问题，它可以简单地告诉我们睡眠是怎么一回事？人们为什么会失眠？怎样治疗失眠？相信看过此书后，对失眠的朋友会有些帮助，对目前能睡安稳觉的朋友也是个提醒：注意保持保持良好的睡眠习惯，不要在失眠的时候才去体会睡眠的重要。
全书以健康的生活方式为主题，内容包括合理膳食，适量运动，平衡心理，常见病防治等群众关心的话题和必备的知识。 全书语言之精辟，耐人回味：言词之通俗，使人永记。 全书融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，可称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精晶。
目录
1．为什么说睡眠是生命的需要
2．我们怎么进入睡眠的
3．怎样研究睡眠
4．正常的睡眠是什么样的
5．NREM有哪些特点
6．REM有哪些特点
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