开发你的大脑(养护生命系列丛书)
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品牌: 薛红玲
基本信息·出版社：太白文艺出版社
·页码：132 页
·出版日期：2006年
·ISBN：7806804471
·条形码：9787806804476
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
·丛书名：养护生命系列丛书
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内容简介健脑热已风行世界，这《开发你的大脑》告诉你脑科学的最新发现——额叶前区，实验资料证明：通过特殊手段锻炼额叶前区，可以1.增强人的记忆力；2.预防和改变老年痴呆症的症状；3.更深层次开发大脑的各项功能。通过对《开发你的大脑》的阅读实践，希望每一个人用聪明的大脑决定正确的思维，用正确的思维决定行为，用正确的行为决定一个人好的命运。
编辑推荐健脑实用手册之一。通过阅读本书，你将知道：脑科学的最新发现——额叶前区。实验资料证明：通过特殊手段锻炼额叶前区，可以1.增强人的记忆力；2.预防和改变老年痴呆症的症状；3.更深层次开发大脑的各项功能。因此，本书在这一科学发现的基础上，为广大读者支出了几个锻炼脑力的方法：朗读、运算、语言交流等。
目录
第一章［脑科学的新发现］
大脑的奥妙与大脑皮层的构造
最新发现的大脑的司令部--额叶前区
只有人类才有额叶前区
额叶前区发生障碍会出现的情况
脑白质切除术为什么被禁止了
多动症、自闭症与额叶前区有关
抑郁症与额叶前区有关
痴呆症患者症状改善的神奇现象
第二章［认识我们的大脑］
走出认识大脑的误区
“左”“右”脑的分法没有意义
右脑是管创造力的吗
我们只使用少量的脑细胞吗
大脑里用途不明的部分
女性天生会用脑
睡眠与大脑
睡眠学习没有效果
早餐--大脑一天工作的驱动器
夜猫子=低效率
抓住清晨两小时
紧张疲劳会给大脑带来什么样的影响
额叶前区在放松与恐怖状态时停止工作
听名曲不会促进脑发达
笑是人脑才能发出的指令
饮酒与吸烟对大脑的影响
微醉的时候，大脑的活动比平时更活跃
持续饮酒，会加速大脑的痴呆
吸烟会给大脑带来什么样的影响
我们的大脑会衰老吗
脑神经细胞在150岁的时候变为0
脑神经纤维永远在生长增加
为什么有人拥有不衰老的大脑
70岁以上的老人的额叶的功能和儿童处于同一水平
额叶前区会衰老吗
大脑的常见疾病有哪些
第三章［大脑可以进行锻炼吗?］
文明进步让我们的头脑退化
人在看电视的时候，大脑工作不活跃
最好不让幼小的孩子看电视
IT机器让额叶前区休止
玩电子游戏、看电视是为了让大脑休息
把大脑科学的研究成果应用于教育
身心平衡对早期教育很重要
给孩子一个脑力的平台
传统教育方式与脑力锻炼不谋而合
脑锻炼能让我们变得聪明吗
为什么大脑越用越灵
只锻炼大脑的某一部位是可能的
锻炼额叶前区，活动整个大脑
不要让自己的大脑偷懒
锻炼额叶前区的有效方法
不妨让大脑受些苦
做自己喜欢做的事
体育锻炼能促进脑锻炼吗
养成健康用脑的生活习惯
第四章［朗读和运算是头脑的体操］
朗读和简单运算与人类遗传的秘密
简单运算和不明其意的朗读就能开启额叶前区
简单运算更能锻炼大脑
默读也能锻炼额叶前区
给大脑热身
一天五分钟，提高记忆力的秘诀
朗读运算与创造力
简单可靠的提高创造力的方法
力求持之以恒
第五章［提高记忆力的用脑方法］
海马与记忆力
海马负责短期记忆
记忆分散在大脑的各处
记忆的锁链
提取记忆的锁链
眼过千遍，不如手过一遍
记笔记可以锻炼大脑
情绪与记忆
第六章［语言交流使大脑灵活］
语言与大脑
大脑的哪一部分负责理解语言
说话的时候使用大脑的哪一部分
是大脑让人闻声观景
相同体系的语言用脑的方法相近
双语人的小脑也处理语言信息
非语言交流与大脑
交际能力对锻炼大脑至关重要
愉快的家庭，家庭成员头脑聪明
让孩子自己阅读
多进行语言交流，预防老年痴呆
保持耐心和爱心与痴呆症患者搭话
传统大家庭有益于大脑的健康
尝试一起教育老人和儿童
……[看更多目录]
文摘人体内有一个节律周期。大概每个人都有这样的感觉，在一天的某一个时间段内，自己的精力旺盛，工作学习效率高；而又在另一个时间段内，身体疲倦，什么。事情也干不成。大脑是人体的一部分，所以也有好用和不好用的时间段。
大脑最好用的时候是上午。然后效率逐渐下降，到了晚上就不太工作了，而到了凌晨4点左右，大脑的效率处于最低水平。然后，又开始迅速提高工作效率。身体的其他部位也同样。这已经是经过科学验证的。我们应该在日常生活中，遵循身体的科学规律，那些违反身体节奏的生活习惯对身体和大脑是无益的。
从身体自身的节律来看，无论是工作还是学习，效率最高的时候都是上午，而且是吃了早餐后的时间。
经常有人自以为晚上学习或工作效率高，并称自己是“夜猫子型”的人。从大脑科学的角度来看，只能说这些人在无效率地度过自己的人生。从科学实验来看，夜晚即使工作、学习到很晚，夜晚的三四个小时的效率也只相当于上午的30分钟，大家就应该明白上午的时间对于学习和工作是多么有效。所以运用大脑、运用使用额叶前区的思考力，并使之发挥创造力的工作与学习，绝对应该在上午进行。
