别慌!我是乙肝战士(刘德华强烈推荐)
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品牌: 成去病
基本信息·出版社：重庆大学出版社
·页码：226 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7562431612/9787562431619
·条形码：9787562431619
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《别慌!我是乙肝战士》从中医的角度出发，系统地介绍了乙肝的基本常识、病理分析、预防办法、诊断方法和中医特色疗法以及乙肝患者的日常保健、生活禁忌，并针对患者的不同病征提出了多种行之有效的解决办法。全书语言通俗易懂，叙述引人入胜，说理与案例并举，实用性、指导性强兼具，是乙肝患者及广大医务工作者的理想读物。乙型肝炎是对人类健康危害很大、后果严重的一种传染性疾病，目前尚无特殊手法遏制。我国是乙型肝炎的高发区，乙肝病毒携带者高达1亿人以上，并且平均每年以200万人的速度递增，已成为一个日益严重的社会问题。针对这一情况。
媒体推荐已肝并不可怕，我本人就是一个已肝病毒携带者。由于我对生活饮食十分小心，合理地安排工作和休息的时间，所以病只是与我共存，没有病发，对我的日常生活也没有产生不良影响。而我身边的家人及朋友，无一受到我的影响及传染。我希望通过自己的亲身经历告诉大家，我们应该以积极的心态来面对这个挑战。只要充分配合医生的指导下树立正确的治疗观念，坚持长期抗病毒治疗，生活的精彩完全可以掌握在自己手中。
——中国乙肝防治宣传大使 刘德华
编辑推荐《别慌!我是乙肝战士》是一本当代中医奇侠，赠予我们的养肝、护肝秘籍，中国乙肝防治宣传大使大德华和我们一起共抗乙肝。您每买一本此书，就有一毛钱捐献给中国肝炎防治基金会。
目录
第一章 乙肝就是纸老虎
1.如果您的生命遭遇了乙肝
2.遇见它，不是你的错
3.乙肝就是纸老虎
4.慢性病，没什么大不了的
5.肝癌也不该命绝
6.恐惧是我们身体的最大敌人
7.和乙肝轻松赛跑的诀窍
8.左手中医，右手西医
●急性肝炎，西医轻松治疗7天好
●重型肝炎这样治
●慢性乙肝最好用中医
●民间秘方，信还是不信
●这些药，你一定要慎用
9.中西医结合，为我们的生命买下双重保险
10.坚信科学，更坚信人体有不可思议的自愈能力
11.重要的不是病，而是福寿绵长
12.爱是如来佛
13.心肝宝贝，快乐起来
第二章 带病也能寿彭祖
1.带病仍能寿彭祖
2.不气不愁，活到白头
3.慢下来，更健康
4.健康生活，从好习惯开始
●没心没肺，能吃能睡，肝脏不累
●酒不多沾，肝脏自安
●从此不抽烟，快乐似神仙
●粗茶淡饭，病毒完蛋
●饭后睡一睡，活到一百岁
●三天吃只羊，不如洗脚再上床
●适量运动，健康一生
第三章 食中自有灵芝草
1.药疗不如食疗
2.发挥天然食物的功效
3.摸清食物的脾气——巧辨“四气五味”
4.别让她肝肠寸断——哪些东西不能吃
5.四季养肝——顺乎天道的饮食方式
6.这样吃，和急性肝炎说拜拜
7.慢性肝炎的14种吃法
8.十大排毒食物
9.天下第一粥——粳米粥
10.生泥鳅是勇猛的“救火英雄”
11.牛奶是最天然的美食
第四章 五脏和谐，清福自来
1.慢性病，三分治，七分养
2.气血畅通，一身轻松
3.五脏和谐，清福自来
4.一个篱笆三个桩，肝脏有病脾胃帮
5.老子英雄儿好汉，肾水充足肝亦健
6.左肝右肺，亲兄热弟
7.肝胆相照，惺惺相惜
8.用“心”呵护
第五章 经络是最环保的特效药
1.经脉是人体取之不尽、用之不竭的良药
2.经络是最环保的良药
3.运用之妙，贵在坚持
4.捏脊柱有奇效
5.耳是福气根，越摸越长生——耳部穴位按摩健肝法
6.弹指一挥间，五脏得平安——手部穴位按摩健肝法
7.养树护根，养人护脚——足部穴位按摩健肝法
8.足阙阴肝经是肝脏最忠诚的侍卫
9.没事敲脾经，救肝更救命
10.敲胆经，排积虑，理肝胆
11.“出气筒”——按太冲穴最解气
12.膻中穴，让心宽起来
13.常按足三里，胜吃老母鸡
第六章 求医不如求己
1.跟医生交心可以，但不能完全交身
2.慢性病其实更适合自己治
3.《般若波罗蜜多心经》是激发人体自愈能力的法宝
4.用音乐给肝脏洗澡
5.“呼”、“吸”之间，打造完美肝脏
6.“千斤坠”——《黄帝内经》教给我们的法宝
7.“独脚功”调肝胆
8.“摇头功”治乙肝十分有效
9.“狮子摆尾”——向动物学习智慧
10.太极的妙用——5分钟学会护肝秘籍
11.肚脐眼也会饿——脐疗的妙用
12.刮痧和拔罐——家人可以帮你治
第七章 从明天起，做一个幸福的人
1.我们也是正常人
2.爱，从不抛弃众生
3.战胜乙肝，相信未来
4.从明天起，做一个幸福的人
参考文献
附录一 抗乙肝日记
附录二 本书常用穴位指南
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序言治疗乙肝的关键在于养肝
不少乙肝朋友都在大医院进行过治疗，也接受过一些名医的诊治，可病情还是反复发作。这使大家非常头疼，甚至感到恐惧。其实，药是好药，医生也是好医生，这就像父亲是好父亲，母亲也是好母亲，但好父亲和好母亲不一定是好夫妻一样，好药和好医生并不一定适合你。直接说吧，乙肝之所以久治不愈，在很大程度上是由我们自己造成的——乙肝并不是大家想象中那样反复无常，而是我们不懂得如何养肝。
众所周知，人的疾病的产生与五脏六腑密切相关，而各种情绪的产生都与五脏直接相连，如果情绪失调，就会影响五脏。所以，我国传统医学的开山之作《黄帝内经》认为，“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，心“在志为喜”，肝“在志为怒”，脾“在志为思”，肺“在志为忧”，肾“在志为恐”。如果不善于控制情绪，就会引起气机升降失调，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，忧则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。气机一乱，就会影响脏腑的正常功能，进而生百病。
文摘6.恐惧是我们身体的最大敌人
难道有谁在盯我这个老头儿的梢？
妇女节前一天的黄昏，我独在城外河边的一片小树林里打坐.忽然，感觉有人在身后三四丈远的一棵大树后探头探脑。缓缓收功后，我回转身去——原来，是东街头一家小超市的女老板小周。小周见我发现了她，红着脸走过来，四下望望，然后才说：“我最近常常夜里做噩梦，梦见自己掉下了悬崖，到处都是毒蛇、老虎，追着我不放，怎么也逃不脱。白天也动不动就发火，连对小范（她男朋友）我也会忍不住要大吼一通。尤其是这里，”她指指肝区，很是紧张地说，“感觉越来越不舒服，您看我是不是那个病加重了？”
见她神色如此奇怪，我这才仔细看了看：脸色蜡黄蜡黄的，看上去很憔悴。这和我以往认识的活泼开朗、一副“天是老大，地是老二，我是老三”的样子的小周相比，简直是两个人。
