你是自己最好的医生:经络养生的秘密
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品牌: 程凯
基本信息·出版社：北京大学出版社
·页码：227 页
·出版日期：2009年
·ISBN：9787301148624
·条形码：9787301148624
·包装版本：1版
·装帧：其他
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《你是自己最好的医生:经络养生的秘密》：《黄帝内经》时期，最受重视的治疗方法并非汤药方剂，而是建立在经络理论上的针灸疗法。经络内属于脏腑，外络于支节，是沟通内外的桥梁，是全身各部之问产生联系的通道，是运行气血的通道。对于疾病的肌体，经络通畅就是最好的治疗；而对于健康的肌体，经络通畅就是最好的保健。养生之道，健康之法，就是让我们的经络通畅起来！
作者简介程凯，医学博士，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长，中国医师协会养生专业委员会委员，程氏疗法第三代传人，出版学术专著和科普著作20余部。
程凯教授倡导“中国式养生”，创建“大诚中医”连锁医疗机构，担任北京电视台《我的父亲母亲》养生栏目、青岛电视台《民生开讲》健康栏目、北京广播电台《男孩女孩》栏目特约健康专家，曾多次受邀在新华社、保监会、外交部、中国银行、北京银行、《精品购物指南》、安徽出版集团、日本资生堂公司、北京外企服务集团、壳牌（中国）公司、国家行政学院、中美大都会人寿保险有限公司等单位做“中国式养生”系列讲座。 本书由“新世纪优秀人才支持计划”（NCET）提供部分资助。
编辑推荐《你是自己最好的医生:经络养生的秘密》：中国针灸泰斗第三代传人多年临床经验的总结。
人体中有一条神秘的河流——经络。疏通它，你就能告别疾病，常保健康；忽视它，你可能会因此百病缠身，伤痛不断。中国针灸泰斗第三代传人程凯博士，首次以图书的方式将家传医学中经络养生的秘密逐一揭示。通过这本书，你将能够了解身体里经络的运行，学习自我保健和疏通经络的方法。更重要的是，你将能够在疾病来临的时候，对自己的身体和病痛有自己的判断；在与医生交流的时候，能更准确地描述自己的情况，也能更理性地遵从医生的诊断。读完这本书后，你会恍然大悟：你就是自己最好的医生！
目录
自序
第一章 玄之又玄众妙之门
第一节 《黄帝内经》是外星人写的?
第二节 是药三分毒?
第三节 医家还是兵家?
第四节 柳枝接骨道法自然
第二章 象显于外道藏于内
第一节 实习医生VS针灸狂热者
第二节 阴阳是什么?
第三节 将军之官谋虑出焉
第四节 中医教你绿色安全呵护肝脏
第五节 五脏六腑皆令人咳?
第六节 肺为娇脏外邪易伤
第七节 你的喜悦伤害了谁?
第八节 饿瘦减瘦不如“补”瘦
第九节 “智能”乌鸡白凤丸
第十节 先天之本与后天之本
第十一节 肾阴肾阳明白补
第十二节 金木水火土
第十三节 五味入五脏
第三章 望闻问切由外知内
第一节 察言观色望人中
第二节 手上也有病理纹
第三节 对镜梳妆看舌像
第四节 小小耳穴显端倪
第五节 穴位诊断建神功
第六节 揭秘把脉辨男女
第四章 经络纵横内外沟通
第一节 高氏山下砭石出
第二节 神秘的针灸铜人
第三节 生命的呼吸
第四节 让血脉自由流淌
第五节 伟大的母亲河
第五章 通畅经络养生之道
第一节 正说十二经
第二节 再说十二经
第三节 打通任督二脉
第四节 大椎通阳
第五节 冲为血海任主胞胎
第六节 终结成人痘
第七节 简简单单排毒养颜
第八节 死不瞑目猛张飞
第九节 PK华佗也为曹操治头痛
第十节 莫拿生气堵健康
第十一节 手脚冰冷也是病
第十二节 失眠也可以这样治
第十三节 护眼之道
第四节 眼部经络美容
第五节 小儿成长有诀窍
……[看更多目录]
序言如果我们以体检报告中各项指标正常为标准来判定健康的话，当然会以某些显著改变并具有临床诊断意义的指标来作为衡量疾病的标准。事实上，绝大多数情况下，我们正是这样做的。
但如果我们把从健康到疾病比喻成由量变到质变的话，那么，在健康与疾病之间就留下了一段未知_的过程，可能漫长，也可能短暂。而无论长与短，似乎都没有什么好的办法能够帮助我们预知它。所以，每当我们不得不躺在一大堆冷冰冰的仪器中间做体检时，唯一能做的就是祈祷，祈祷我们身体上这样或那样的不舒服，还没有发展为疾病。当然，祈祷的同时也会许愿，希望在质变发
文摘《黄帝内经》是外星人写的？
下课走出教室，经常听到身后的学生发出这样的感慨：“《黄帝内经》是外星人写的吧……”
说出这种话的常常都是刚刚接触中医的同学，惊叹于古代先辈对人体如此系统的认识，惊叹于如此神奇的治疗方法，惊叹于如此奇妙的医学道理。这样的表达并不罕见，其实不只是他们，甚至现在的我，还偶尔会这样感叹。
感叹那个时代的人在没有现代文明的情况下能够建立如此完善的认识人体的理论体系：以心、肝、脾、肺、肾五脏为中心，以胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦六腑相配合，以气、血、精、津液为物质基础，通过运行气血的通道——经络，使内而脏腑，外而五官九窍、四肢百骸，构成一个有机的整体，并与外界环境相统一。
如果把这个世界上所有可以认知的事物用黑色代表，不夸张地说，现代科学所涉及的范围，就好像在茫茫黑暗中画出了一条白色的细线，清晰却有限。而从上古时期，“迷信”和“宗教”就统治着人们的思想，人们习惯将解释不清楚或者无法理解的事物依附于“天地神明”身上，这似乎注定中医从诞生之始就披上了神秘的外衣。“求仙问药”、“神医”、“医圣”、“药王”……很多文献中，都形容那些著名医家经过了“仙人”的“指点”和“提拔”。那么，难道真如学生的想法一样，《黄帝内经》是外星人写来治病的？
相传黄帝时期出现了三位名医，除了岐伯和雷公两人外，名气最大的是俞跗，他的医道非常高明，特别是在外科手术方面很有经验。据说，他治病一般不用汤药，而是诊断清楚病因后，按不同的病因尽量采用针灸、按摩等对人体损害较小、起效更迅速的方法治疗。
在俞跗晚年的时候，黄帝派仓颉、雷公、岐伯三人，用了很长时问，把俞跗的医术整理出来，纂成《黄帝内经》和《黄帝外经》两部，然而，还没有来得及公布于众，仓颉就去世了。后来，俞跗的儿子把这部书带回来交给父亲修订。不幸俞家遭遇了大火，房屋、医书和俞跗全家人，一起化为灰烬——这也许就是《黄帝外经》失传，至今没有找到的原因吧！
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翻开《黄帝内经》原文，“黄帝”、“岐伯”、“雷公”等几个名字跃然纸上，你不难发现，其实黄帝就如同一个对疾病一无所知的患者，在不断地向自己的主治医生——岐伯（或者雷公等）提出心里的问题：人为什么会生病？人体的各个部位、大小关节之间的联系是什么？为什么身体会痛？诸如此类，繁复而冗杂，他将这些问题毫无保留地提出，期待自己的主治医生解惑、释疑。
而岐伯，恰恰扮演了这样一
……[看更多书摘]
