美丽不求人:黄帝内经中的美女养颜经(健康书架系列)
点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,时尚,美容,综合,
品牌: 安然
基本信息·出版社：陕西师范大学出版社
·页码：245 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7561346050/9787561346051
·条形码：9787561346051
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：健康书架系列
产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。
内容简介《美丽不求人:黄帝内经中的美女养颜经》以穿越几十个世纪的《黄帝内经》为蓝本，契合传统中医养颜之精华，海纳古今秘传护肤之妙方，引领全新自然美容之潮流，教你如何通过最天然、最省钱、最有效的途径，获得由内而外的美丽与自信。每个女孩都幻想过自己成为美女的时刻，每个女人都经历过因衰老而崩溃的时候，著名节目主持人陈鲁豫告诉你〔做美女就要自宠〕，《美丽不求人:黄帝内经中的美女养颜经》教你会〔做美丽健康女人过幸福智慧人生〕。
内视气血调和，探求女人身心轻盈之秘，外修红颜气质，破解飒爽英姿飞扬之法，一部旷世奇书，汇聚女性内养外护精华，一语千载对话，道出高雅女人魅力细节。
编辑推荐《美丽不求人:黄帝内经中的美女养颜经》由陕西师范大学出版社出版。
目录
前言
第一经 以内养外，清透美丽从此起航
与身体对话，女人需要爱自己
你相信“相由心生”么
按摩，打开你的美丽心穴
心肝宝贝，最爱的就是你
做一个苦尽“肝”来的女人
好“脾”气让你美丽常在
牌好，窈窕佳人的秘密
滋养女人，“肺”你莫属
肺朝百脉，散发女人味
补肾，让你女人花中最鲜艳
第二经 呵护肌肤，从头到脚话蜕变
内调外补，做一朵水润玫瑰
淋巴按摩，按走面部浮肿
白里透红，让你的美与众不同
油性皮肤的护肤小锦囊
不再让它“痘”你玩
女人敏感皮肤的“宅急送”
纤纤玉“手”是这样炼成的
美容达人，要知“足”长乐
宅女的肌肤修护计划
第三经 精雕细琢，完美容颜自己打造
穴位按摩让脸型更漂亮
俏丽美眉，散发动人光彩
明媚双眸的烦恼’
自己打造玲珑秀鼻
粉嫩红唇下的娇媚笑容
美丽牙齿可为你加分
丝般顺滑，飞扬美丽秀发
破解肌肤“皱”语
健康颈部撑起你的美丽
面部肌肉也需要运动
第四经 舒经通络，让身体如花朵般绽放
分清体质，减肥计划第一步
经络美胸，让美丽妙不可言
没事敲敲胆经，瘦腿又瘦身
每天分钟，重新塑造性感臀形
敲带脉，美化你的“小蛮腰”
清凉夏日与“莲藕臂”说拜拜
美背无痕，释放迷人光彩
提升中气，远离“下垂”烦恼
业绩突出，腰椎间盘别突出
颈椎保养，宜早不宜迟
第五经 情志养颜，做智慧的美丽女人
静心，修炼由内而外的美丽
笑一笑，面若“桃花朵朵开”
打开心结，挥去心中的忧愁
控制情绪，做最优雅的自己
要美丽，不要“河东狮吼”
别让恐惧“吓”坏你的美丽
劳逸结合，做健康平衡美人
熬夜，把小美女“熬”成婆
会睡觉的女人永远不会老
瑜伽，打造你的独特气质
第六经 告别病痛，健康的女人更美丽
女人“特殊日子”里的养颜经
气血调和下的美丽容颜
根据经期看女性体质
骨感美女“低血症”
写在脸上的妇科病
莫让药物毁了你的容颜
别让误区影响女性私密处
女人要会自我疗“毒”
女性吸烟：透支健康与美丽
走出女子健身的误区
后记
……[看更多目录]
序言爱美是女人永恒的追求，世界上没有哪个女人不爱美。纵使我们没有那“一顾倾人城，再顾倾人国”的容，也总是希望有“最是那回眸一笑，万般风情绕眉梢”的颜。面对市场上琳琅满目，具有换肤、美肤、靓肤功效的护肤品、化妆品时，聪明的女人最知道护肤养颜不能只做表面功夫，而是要注重内在的调养，以达到由内而外散发出的动人容颜。
调养对于女人来说，如同根对于花。有根，年年才有花香；无根，只能花开一时。同样，有调养，女人才能时时光润，岁岁滋养；没有调养，女人花如断了根，失水失养，则会过早凋零和枯萎。
我国现存最早的中医理论专著《黄帝内经》中，对于女性容颜美有一番论述：人的五脏健康，容颜才美。中医认为，人是一个有机的整体，颜面五官只是整体的一部分，因此要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡，脏腑安定，经络通畅、气血流通，注重整体的调理。由此可见，调养不仅是一门学问，而且还是女性保持容颜的基础。
文摘第一经以内养外，清透美丽从此起航
与身体对话，女人需要爱自己
《素问?五脏别论》有云：“所谓五脏者，藏精气而不泻也．故满而不能实；六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。”从中医美容学的角度来看，人体各部分以五腑为中心。通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍组织在一起。女人的相貌、仪表乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。
最近，总是能听到女伴们在感叹自己的皮肤越来越糟糕，这也许是春天干燥的缘故吧。可是总的来看，虽然我们的生活水平提高了，吃得越来越好，抹得越来越好，但“面子”问题总是困扰着我们。不仅面色总是红润不起来，皱纹也常常偷着爬上来……如今，不仅老公称我们是“黄脸婆”，就连儿子、女儿好像都不怎么愿意和我们说话，连开个家长会都避开我们，去找爸爸……
爱老公、爱孩子的我们究竟是怎么了？在我们为生活而奔波忙碌的同时，我们似乎是遗忘了些什么？对，那就是“爱自己”。著名节目主持人陈鲁豫．曾说过：“做美女就要自宠！”对于一个女人来说，最重要的往往不是自己实际的年龄，而是别人眼中的自己看起来是多大岁数。
碌而疏于对肌肤的保养，从而使肌肤出现“超龄”现象，甚至衰退。许多女性朋友面色无华、晦白灰黯、肌肤粗糙、皱纹累累、斑点丛生……这些往往缘于脏腑功能的失调。
《内经》中的藏象美容学
我们所说的脏腑，是内脏的总称，古人称之为“藏象”。“藏象”一词最早见于《素问?六节藏象论》。
“藏”，指藏于内，就是内脏，包括五脏、六腑和奇恒之腑，《吕氏春秋?达郁》对于我们的身体有这样一种说法：“凡人三百六十节，九窍，五脏六腑。”心、肝、脾、肺、肾为五脏，其特点为实质器官，主要功能是化生和贮藏气血精津液。小肠、胆、胃、大肠、膀胱、以五脏为中心的藏象学说示意图。
三焦为六腑，其特点是为空腔器官，主要功能是受纳和腐熟水谷，传化和排泄糟粕。正如《素问?五脏别论》说：“所谓五脏者，藏精气而不泻也，故满而不能实；六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。”
“象”，则是征象或形象，意指内脏生理、病理所表现于外的征象。因各器官各具相对特异的生命活动规律，各有不同的生理功能，从而表现出各不相同、相对特异性的“象”。
藏象学说，是以脏腑为物质基础，运用脏腑与其他组织器官的系统联系及与自然界相互通应的关系，构成自己的理论系统。通过脏腑表现于外的各种现象来把握人体生理、病理
……[看更多书摘]
后记我的中医情结始源于我的中医世家。祖父自幼跟随先生学习中医、中草药知识，在治病方面善于采用中草药治疗疑难杂症。多年来，他老人家凭着自家祖传的土医偏方救助了很多前来求医的患者。在家乡极有名望。而我的父亲除了继承了祖父针灸、火针、飞针的精湛医术，还得到机会到正规的中医学院系统地学习了中医理论知识以及中医接骨、手术法正骨的独特技术，之后也成为了我们当地的著名中医。
在中药香里长大的我，从小就耳濡目染，饱受中医熏陶，对中医和养生产生了浓厚的兴趣，家中书柜上的《黄帝内经》、《本草纲目》、《千金方》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病调变》、《丹溪心法》等自然成了必读之书。开始的时候对古文字不甚理解，就向父母请教，自己也做了很多笔记，留存至今。时光荏苒，当年的小女孩慢慢长大了，开始有了爱美的心思，不会盲目地听信广告里化妆品的神奇效果，却相信一定能从中医的传世经典中找到答案。
随着岁月的流逝，文化和实践知识累积的加厚，很多东西在脑子里慢慢系统化，对肌肤、对美丽的很多疑问都在思维的灵动里和生活的实践中得到了解决。脸上长了痘痘，就调理调理脏腑；熬夜工作疲劳的时候，就拿菊花枸杞泡水来养肝明日；朋友想要减肥，我教他们敲胆经；孩子牙疼，我教他按自己的虎口穴止疼……虽然没有继续父亲的从医之路，但中医思想已经深深地融入到我的血液中，根深蒂固。
