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　　分類: 影视,生活,舞蹈,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787798964776

编辑推荐

最新最权威的瘦身保健肚皮舞教程。促进血液循环，滋养女性身心，开创白领女性健康新生活。

运动腰、肩、胸、胯、颈部等部位……轻松享“瘦”。

主讲 编舞：温可馨，李萌，李胜男，袁洁，李立。

内容提要

肚皮舞是一种健康快乐而且热力十足的舞蹈，它时而疯狂豪放、时而神秘媚惑，翩翩起舞时，你会暂时抛去外界的烦恼，自然的随着音乐节奏扭腰摆臀，快乐地融入只有音乐和舞蹈的世界里。

本片是一部对女性有很好的减肥和保健效果的肚皮舞。通过对腰、肩、胸、胯、颈部以及手臂、手腕、脚部等部位的运动，减去赘肉，舒展筋骨，增强身体柔韧性。

目录

01．肚皮舞欣赏天使

02．天使的诞生

03．第一讲翻腕软手圆胯

04．第二讲人鱼波浪正向软手

05．第三讲绕肩手臂波浪

06．第四讲八字胯行走

07．天使的诞生队形演示

08．天使的成长

09．第一讲前八字胯风火轮

10．第二讲螺旋手上八字胯

11．第三讲绕肩揉臂软手

12．第四讲蛇形手人鱼波浪

13．天使的成长队形演示

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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