家庭保健食疗
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作者： 梅雨霖，傅宝英编著
出 版 社： 东方出版社
出版时间： 2009-6-1字数：版次： 1页数： 396印刷时间：开本： 32开印次：纸张：I S B N ： 9787506035057包装： 平装内容简介
该书主要针对人们生活中的常见病、多发病及人们保健、养生的需要，向人们介绍了一些常用到的医疗保健知识、常用药及营养药的药理性质、常见病的用药方法以及用药禁忌，一些药物和可作为药用的食物的功效等，还介绍了一些家庭急救的常识和针对不同病症的中草药、治病的简单药方等。旨在使人们避免犯用药失误、用药过量、药物中毒等错误，为人们在家中正确用药，合理保健提供了知识。该书可成为人们居家用药及家庭保健的参考书。
作者简介
梅雨霖教授，江西湖口县人。先后执教于北京中医学院、北京第二外国语学院、中央广播电视大学、九江学院。系中华华佗医药研究会研究员、中卫联盟北京医药技术推广中心专家委员，家庭保健与自我药疗的积极倡导者。中医保健是其主要研究课题之一。主编高校规划教材5种，参编研究生教材2种，出版各类专著20种。有的作品入选“十一五”国家重点图书，部分作品被介绍到香港、台湾、新加坡等地。
目录
用药知识
一、家庭一般用药知识
用药的原则
什么是非处方药
非处方药使用中的注意点
当心药名的一字之差
了解一些药学名词
成品中药的种类与特点
中草药的配伍与使用原则
中草药的煎法
中草药的服法
1克究竟有多少
儿童的用药量如何计算
怎样识别药品批准文号
怎样鉴别中成药
怎样判断药品的有效期
心血管病人用药注意事项
救心等急症用药宜舌下含服
丹参片该怎么厶服
老人慎用银杏叶片
哪些中成药可致心律失常
胃病用药有讲究
肝病患者慎用药
服用安眠药请注意
慎用解热镇痛药
慎用阿司匹林
区分清楚PPA
板蓝根不可滥用
甘草合剂不宜冲服
莫滥含润喉片
哪些药不能骤停
记得提醒老人服药
漏服药物怎么办
服药的时间技巧
不宜动辄输液
吊针速度多少合适
外搽药膏（酒）的注意点
外伤换药的注意点
贴膏药的诀窍
碘酒不能与红汞合用
正确使用云南白药
正确使用三七片
外用滴药也要选择
妊哺妇女外用药也应慎重
服避孕药讲究多
服用“伟哥”请注意
遗精的自我疗治
走出自我药疗的误区
中西药合用须谨慎
不要被洋药迷住
保健品与药品的区别
健康儿童别吃保健品
降脂药也不能乱用
微量元素也不能乱补
补钙贵正确
警惕药物的毒副作用
服药期间能不能饮茶类饮料
用药酒有讲究
慎用药物牙膏
贵药一定疗效好吗
食物中毒的家庭急救措施
急症时的家庭用药与处理
蛇伤及其救治
当心观赏植物中毒
家庭备药的讲究
二、部分药物知识简介
中草药的性味
怎样用好中草药
中草药用量应注意5种关系
中草药药引的作用
介绍几味滋补药
认识红参
认识西洋参
巧用阿胶进补
正确服用天麻
制何首乌可久服
不可盲目用胎盘
药膳中的常用中药及其功效
一些单味中草药的特性与副作用
服朱砂忌碘盐
艾叶不可食
治肾炎水肿禁用萆薢
方药活用一例
中草药的采集与保存
了解维生素
了解激素
了解干扰素
认识核酸
关于疫苗
聚焦抗生素
镇咳药比较
警惕结核病的多耐药性
有些老中药为何不灵了
老药黄连素的新功效
药膜有什么厶作用
避孕套也能当药
人体内自制的“药”
毒品，杀人的软刀子
药食归类
一、中草药归类
中草药的类别
有不同作用的中草药归类
二、食物药用归类
可做药物的食物归类
药方推介
一、内科疾病
头痛
蛛网膜下腔出血
吐血与咯血
长期低热
链霉素中毒眩晕
受凉腹痛
盗汗
内脏下垂
更年期综合征
催眠
二、传染性疾病
感冒
麻疹
脑炎
肝炎
肠伤寒
三、呼吸系统疾病
气喘
咳嗽
肺炎
肺脓疡
四、消化系统疾病
呃逆（膈肌痉挛）
厌食
胃痛
胃炎
单纯消化不良
消化性溃疡
吐泻
便秘
五、泌尿与生殖系统疾病
尿毒症与乳糜尿
老人夜间尿频
前列腺炎
尿道炎
睾丸炎
双侧输卵管不通
滴虫性阴道炎
痛经
子宫脱垂
产后无奶
停哺退奶
同房发痉
慢性梗阻性无精子症
阳痿与早泄
阴茎异常勃起
尿后阴茎作痛
六、心脑血管、血液及
循环系统疾病
贫血
早搏
动脉粥样硬化
急性心肌梗死
慢性粒细胞性白血病
七、内分泌及神经系统疾病
糖尿病
甲状腺肿
男子乳房发育症
八、眼科疾病
视物模糊
视神经炎
青光眼
九、精神神经性疾病
嘻笑不止
老年痴呆
十、口耳鼻喉科疾病
牙痛
牙龈炎
十一、皮肤科疾病
十二、骨关节及软组织疾病
十三、普通外科疾病
十四、其他杂症
十五、儿科疾病
十六、美容
后记
书摘插图
用药知识
一、家庭一般用药知识
用药的原则
家庭用药的原则基本可概括为“六先六后一比例”，即：
一是先食疗、再理疗、最后考虑药疗。因为药食虽然同源，但却“是药三分毒”。所以一旦有病，宜先用食疗，不行再用理疗、按摩、针灸，最后才用药疗。中老年人体质弱，一般的病往往选择食疗更安全可靠。
二是先用中草药，后用西药。因为中草药多属于天然绿色物品，毒副作用比西药小得多，相对地也更适合于中老年人；而西药的毒副作用就要大多了。所以除非是特效药，一般都应考虑先用中药为好。
三是先用中成药，后用新药。因为成药已经过千百年的人体临床使用实践考验，药性平和，效果显著，相对地安全度更大一些，疗效也会更稳定一些；而新药则临床实际使用时间短，不少毒副作用可能还一时不为人所知（我国规定，上市5年内都算新药）。
四是先外用，后内服。以尽量避免药物对肌体的直接损害，尤其是局部的皮肤伤损或炎症，能在外部用药的，尽量在外部用药，既安全，来得又快；外用药效果不行．再内服也不为迟。但急症抢救例外。
五是先内服，后注射。内服药先要通过胃的消化，消化过程中已经分解了一部分对人体有害或无益的成分；注射则是直接将药物推入血管中，药物通过血液，最后进入心脏，如果有毒，就会直接危害血管壁和心脏。
六是先肌肉注射，后静脉点滴。肌肉注射是通过毛细血管逐渐吸收，其毒副作用有一个被人体自我清理的时间过程；静脉点滴则是直接把药液推进至静脉血管内，一旦出现毒副作用，后果就更为迅速可怕。
七是掌握好一个比例：即十去其六的原则。不管是什么病，用药一般只宜十去其六，最多十去其八。也就是说，用药消去疾病的大部分症状，其余则慢慢用饮食来调治。如果必须用药把所有的病全部治好，那很可能也就同时会遗留下某种药物的毒副作用了。
什么是非处方药
自从国际上认可并推崇“自我药疗”以来，自我药疗已成为大众的需求。正是在这种大形势下，1988年5月，我国成立了由医药及保健品相关领域的生产企业、分销企业、研究机构、教育机构、咨询机构及媒体、广告等单位组成的中国非处方药物协会（简称cNMA），前称中国大众药物协会；该协会的宗旨是面向医药行业，为会员服务，努力促进和提高我国非处方药物生产、经营管理水平，倡导负责任的自我药疗。1997年，我国决定实行国际通行的药品分类管理模式，当时的我国药品监督管理局于1999年7月22日正式发布了《处方药与非处方药分类管理办法》（试行），并于2000年1月1日正式实施；国家药品监督管理局随即公布了《第一批国家非处方药目录》，初步对上市药品进行了处方药与非处方药的分类；国家还从2004年开始，开展处方药与非处方药的转换评价工作，并对非处方药目录实行动态管理；到2008年底为止，我国已公布了6批4326个非处方药制剂品种。
那么什么是处方药，什么是非处方药呢？
所谓处方药，是指经执业医师和（或）执业助理医师开具处方才司以购买、调配和使用的药品。
非处方药（英文简称OTC）则是相对于处方药而言的一个名称。指那些由国务院药品监督管理部门公布的、不需要经过执业医师，和执业助理医师处方、消费者即可自行判断、购买和使用的药品。非处方药由处方药转变而来，归入非处方药范围的，都是已在临床使用多年、确认有疗效、质量稳定，经过科学评价、证明比处方药更安全、非医疗专业人员也能安全使用的药物。这些药物大都属于治疗伤风感冒、头痛牙痛、肌肉关节疼，以及消化道不适和轻微过敏症状等的药物，如常见的阿司匹林、川贝枇杷膏、板蓝根等。
不过在非处方药中，也还有更细的分类，即进一步分为甲、乙两类。根据《处方药与非处方药分类管理办法》（试行）的规定，非处方药的包装必须印有国家指定的非处方药专有标识（OT C）。甲类非处方药标志为红色，红底白字；乙类非处方药标志为绿色，绿底白字。甲、乙两类非处方药虽然都可以在药店购买，但乙类非处方药的安全性更高，因而除了可以在药店出售外，还可以在超市、宾馆、百货商店等处销售，普通商业企业经批准也可以销售乙类非处方药。
我国规定，药品批发企业、药品零售连锁企业必须有所在地省级食品药品监管部门核发的《药品经营许可证》，药品零售企业和药品零售连锁企业门店必须有所在地县级以上食品药品监管部门核发的《药品经营许可证》。、因而，消费者购买药品时要到有食品药品监督管理部门核发的《药品经营许可证》的零售药店购买，以保证购买药品的质量。
需要特别注意的是：任何药物都有毒副作用，只是程度不同而已。非处方药物较为安全、不良反应较少也是相对而言的，非处方药本身也是药，有些非处方药在少数人身上也能引起严重的不良反应，有时甚至能引起死亡。例如，20世纪60年代初，就曾发生过因孕妇服用德国生产的一种减少妇女妊娠反应的药物——酞胺哌啶酮（反应停），造成世界范围内1万多例新生儿肩部畸形（在胎儿的肩部生长一个类似海豹上肢的手，这样的胎儿被称为海豹肩胎儿）；1937年美国一个公司应用二甘露醇制备磺胺醇制剂，上市后仅2个月就造成358人中毒，107人死亡（多是儿童）的案例。所以，消费者选购非处方药时，一定要详细阅读药品的说明书、严格按照药品说明书的规定服用、使用药品，不能随便增加剂量或增加服用次数，也不能随便改变用药方法或用药途径；有些非处方药，特别是甲类非处方药，还应在执业药师的指导下购买、使用，才能保证用药安全。此外，如果病因不明、病情不清，则以不用非处方药物为好。若用药后不见效或有病情加重迹象，甚至出现皮疹、瘙痒、高热、哮喘以及其他异常现象，应立即停药，去医院诊治。
非处方药使用中的注意点
非处方药在使用过程中要注意些什么？简言之有五要五不要。
1．五要
（1）要看清说明书。正规的药品说明书，需具有药品准字批号、注册商标、生产厂家、条码标志、药店、主要成分、药理作用与适应证、用法用量及不良反应、禁忌证、有效期与失效期等内容。如发现缺项，不应购买。
（2）要对症下药。非处方药仅适用于某些能明确诊断的轻微病情。如果对自己所患的疾病无法判断，那就应去医院明确诊断，不能盲目购药。
（3）要少而精。尽量只买最对症的某一种药，而不要同时买几种药；尽量买小包装的，避免造成不必要的经济与资源浪费。
（4）要索取发票。发票上写清药品名称和单价，以防万一服后出问题，手中没有凭证。
（5）要准确用药。严格按照说明书上的用法和用量服用，不要随意增减药量。因为用量不足，达不到治疗效果；而超量或过量服用，又很可能会产生毒副作用。
2．五不要
（1）不要漠视有效期。尤其是购买备用药时，更要计算好预定的服完时间绝对保证在有效期内。
（2）不要胡乱搭配。药物的搭配一般都有较严格的规范，如果消费者没有专业知识，胡乱搭配就可能会出问题。
（3）不要照套“老毛病”的旧例。①需关注老毛病是不是会有新发展，避免贻误病情；②应警惕长期服用某一种药可能产生的药源性疾病；③应提防长期服用某一种药可能会在体内引起积蓄中毒。
（4）不要轻易骤停骤换。有些药物是不能随意乱停乱换的，必须有循序渐进的取代或减量过程。虽说“我的身体我做主”，毕竟还应避免造成不必要的痛苦和周折。
（5）不要随意模仿他人用药。各人的体质千差万别，病情也各不相同，致病原因更是错综复杂，随意地模仿他人用药，把自己作为试验品，后果有时会非常可怕。
当心药名的一字之差
当心名的一字之差
非处方药的最大特点、也是最方便的地方，就是患者自己能选购药物；但这恰恰也可能正是最容易出事之处，因为很多药名往往只一字之差，功能、作用却可能相隔十万八千里。这方面的常见药物主要有：
1．中成药类
大活络丸与小活络丸。大活络丸为中风瘫痪、痿痹病症用药，小活络丸为风寒湿痹所致肢体疼痛用药。
肥儿丸与肥儿散。肥儿丸为健胃、消食、驱虫用药，肥儿散为健脾、消食、化积为药。
……
书摘与插图
