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　　分類: 教育音像,家庭医疗保健,

内容简介保护视力“五要”“四不要”。

五要

1.读书、定字姿势要端正；

2.读书、写字时，眼要距离书本300mm；

3.写字时，手距笔尖要30mm；

4.读书一小时后要休息片刻；

5.每天要做眼保健操。

四不要

1.不要躺在床上看书；

2.不要歪头或歪着身子看书、写字；

3.不要在强光或弱光下看书、写字；

4.不要在走路或乘车时看书。

第一节 望远望近（按揉天应穴）

第二节 轮转眼球（挤按睛明穴）

第三节 运面揉按眼眶（按揉四白穴）

第四节 按摸面睛部（轮刮眼眶）

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：1

·条形码：9787883171638

·ISRC：CNC190400150

·ISBN：7883171631

·出版社：天津北洋音像出版社

·包装：普通包装

·包装高：1.60 厘米

·包装长度：10.80 厘米

·包装重：58.97 克

·包装宽度：7.01 厘米

·介质：合式录音带

·卷：共4节

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