陈式太极拳老架一路(VCD+书)
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品牌: 郭笑丹
内容简介《陈式太极拳老架一路》是中国太极拳中最古老的拳术之一。它起源于河南陈家沟，由陈王廷所创。陈式老架一路的运动特点是：刚柔相济，且以刚擅长，手法螺旋缠绕，并且方向多变，用劲以踩、挒、靠为主，架势横宽低沉，且有发劲、震脚和跳跃动作。
本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。
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配套书目录
第一章 太极运动常识
第一节 太极拳的由来与流派
第二节 练习太极拳对身体各部位的要求
一、虚灵顶颈竖项
二、沉肩坠肘坐腕
三、含胸拔背实腹
四、松腰敛臀圆裆
五、心静体松意专
六、呼吸深长自然
七、势势意连形随
八、轻沉虚实兼备
第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求
一、起吸落呼
二、开吸合呼
三、进吸退呼
四、发力动作的呼吸规律
五、技击方法的呼吸规律
第二章 分解教学与图解
第一节 陈式太极拳老架一路简介
第二节 陈式太极拳老架一路动作名称
第三节 陈式太极拳老架一路动作详解
一、起式
二、金刚捣碓
三、懒扎衣
四、六封四闭
五、单鞭
六、金刚捣碓
七、白鹤亮翅
八、斜形
九、搂膝
十、上三步
十一、斜形
十二、搂膝
十三、上三步
……
五十九、闪通背
六十、掩手肱拳
六十一、六封四闭
六十二、单鞭
六十三、云手
六十四、高探马
六十五、十字脚
六十六、指裆捶
六十七、猿猴献果
六十八、单鞭
六十九、雀地龙
七十、上步七星
七十一、下步跨虎
七十二、双摆莲
七十三、当头炮
七十四、金刚捣碓
七十五、收式
产品参数·配音语言：普通话/英语
·字幕语言：中文/英语
·碟数：2
·格式：套装/有字幕的
·条形码：9787535035554
·ISRC：CNF420300340
·ISBN：9787535035554
·原名：OLD FORM‘S ROUTINE 1 OF CHEN-STYLE TAIJIQUAN
·片长：127 分
·出版社：河南电子音像出版社/海燕出版社
·发行公司：河南电子音像出版社/海燕出版社
·包装：普通包装
·包装高：2.01 厘米
·包装长度：27.79 厘米
·包装重：439.98 克
·包装宽度：19.00 厘米
·介质：VCD
·注释 解说词：陈小星
·色彩：彩色的
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