56式陈式太极拳(VCD+书)
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品牌: 郭笑丹
内容简介《56式陈式太极拳》是国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路。它以陈式传统太极拳为基础，同时吸取了陈式新架、老架中的特色动作与经典组合，从而形成舒展圆活，内容充实、气势奔放的拳路风格。它动作古朴，技法独到，刚柔相济，编排流畅。此拳观之优美，练之实用，是陈式太极一门中最经典的拳术套路之一。
本书采用图文加影视的立体教学手段，并选择当今最高水平的全国太极拳冠军、流派传人以及武术专家进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。
1VCD+1本书（共137页）！
主讲示范：候雯
图书插图（点击看大图）
目录
第一章 太极运动常识
第一节 太极拳的由来与流派
第二节 练习太极拳对身体各部位的要求
一、虚灵顶颈竖项
二、沉肩坠肘坐腕
三、含胸拔背实腹
四、松腰敛臀圆档
五、心静体松意专
六、呼吸深长自然
七、势势意连形随
八、轻沉虚实兼备
第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求
一、起吸落呼
二、开吸合呼
三、进吸退呼
四、发力动作的呼吸规律
五、技击方法的呼吸规律
第二章 分解教学与图解
第一节 56式陈式太极拳简介
第二节 56式陈式太极拳动作名称
第三节 56式陈式太极拳动作详解
一、起式
…
五十六、收式
产品参数·配音语言：普通话/英语
·碟数：1
·条形码：9787535035622
·ISRC：CNF420701110
·ISBN：9787535035622
·原名：56 FORM CHEN FAMILY TAIJI QUAN
·片长：75 分
·出版社：海燕出版社/河南电子音像出版社
·发行公司：海燕出版社/河南电子音像出版社
·包装：普通包装
·包装高：1.60 厘米
·包装长度：27.41 厘米
·包装重：358.34 克
·包装宽度：18.80 厘米
·介质：VCD
·注释 解说词：李静
·色彩：彩色的
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