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　　分類: 图书,自我实现/励志,自我调节,压力管理,

作者： [英]保罗加尔布雷斯

出 版 社： 中国友谊出版公司

出版时间： 2001-10-1字数： 84000版次： 1页数： 141印刷时间： 2001-10-1开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787505717220包装： 平装编辑推荐

开始静坐后，你会……

进入比睡眠更深沉的休处状态

活化自我痊愈力量

改善人际关系

增进学习效率

释放潜能

更具感受力与创造力

内容简介

本书自出版以来，由于在心理咨询方面有切实的指导作用，在美国和中国台湾引起极大轰动，正是基于这种情况，我们将本书介绍给祖国大陆的读者，希望对那些需要缓解心理压力的朋友有所帮助。

作者简介

保罗加尔布雷斯

在英国取得脊椎按摩医学博士学位，从业长达20年。目前在澳洲经营两大珍所。本身研究并实行静坐已有数年之久。

目录

前言

第一章 了解压力

第二章 抵抗压力

第三章 培养有助于身心平和的自觉性

第四章 静坐回春

第五章 “自我”与喋喋不休的心灵

第六章 两种最有效的静坐法

第七章 你的静坐练习

第八章 真正的成功是开发自己

结论 自我反省的有用清单

媒体评论

 

 

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