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编辑推荐女性日常瑜伽：通过一系列YOGA体位训练，使您的身体更加柔韧、有力和充满女性美感。

生理周期瑜伽：适合每个月的生理周期进行练习，减轻腹部不适与疼痛，有效缓解神经紧张，身心得到充分放松和休息。

内容简介《女性瑜伽》是针对女性身体及生理特点而设计的瑜伽教学节目，所选择的体式如舞蹈般优雅，充分激活你身体的活力和能量，并使身心充满宁静、与自然的女性美感。

一、女性日常瑜伽

01 呼吸控制与技巧

02 体式练习

03 放松

二、生理周期瑜伽

01 呼吸伸展放松——打开身体，平静意识

02 坐式体式练习——拉伸脊柱与大腿，深入冥想放松

03 跪式体式练习——缓解腹部疼痛

04 仰卧体式练习——促进头部的血液循环，放松面部

05 腿部拉伸体式练习

06 放松调息

产品参数·配音语言：普通话/英语

·碟数：1

·屏幕比例：1.33:1

·音频编码：普通话:MPEG-1 2.0/英语:MPEG-1 2.0

·区域：全区

·DVD面数：1

·DVD层数：1

·条形码：9787880471458

·文像进字：（2004）1050号

·ISRC：CNA530400690

·ISBN：7880471456

·外文名：Yoga Conditioning For Woman

·片长：82 分

·出版社：中国康艺音像出版社

·发行公司：广东福光影音发展有限公司

·包装：普通版

·包装高：1.60 厘米

·包装长度：19.00 厘米

·包装重：40.82 克

·包装宽度：13.59 厘米

·投放市场的日期：2009年

·介质：DVD

·色彩：彩色

·视频编码：标准格式

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