旷雪梅居家瑜伽(DVD)
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品牌: 旷雪梅（主讲）
编辑推荐瘦身经典瑜伽体位，保健、减压瑜伽体位，巧用空间、道具的强化瑜伽练习。
在最熟悉的家里练习瑜伽，是修养身心最好的方式。简单易学，在家轻松练瑜伽。
内容简介《旷雪梅居家瑜伽》由资深瑜伽教练旷雪梅编排教学。精选瑜伽最经典的瘦身、减压及舒展体式，共分为5个组合练习。并将一些体位练习巧妙结合家里的空间及墙壁、座椅等辅助道具，来达到增强修身效果的目标。
01 认识瑜伽
02 体位组合一
桌式祈祷式，三角伸展式，战士二式，侧角伸展式，战士一式，椅式，鹰式，加强背的伸展
03 体位组合二
三角转动式，上犬式，下犬式，坐式分腿式，束脚式，叭獭狗式
04 体位组合三
坐式体前屈，椅背适度后弯，椅背轮式，椅上弓形
05 体位组合四
骆驼式，兔式，肩倒立
06 体位组合五
站式转腰， 树式，半月式
07 瑜伽放松休息
产品参数·配音语言：普通话
·碟数：1
·屏幕比例：1.33:1
·音频编码：普通话:MPEG-1 2.0
·区域：全区
·DVD面数：1
·DVD层数：1
·条形码：9787880330762
·ISRC：CNA390400070
·ISBN：7880330763
·片长：98 分
·出版社：北京中体音像出版中心
·发行公司：广东福光影音发展有限公司
·包装：普通版
·包装高：1.40 厘米
·包装长度：19.00 厘米
·包装重：40.82 克
·包装宽度：13.59 厘米
·投放市场的日期：2009年
·介质：DVD
·色彩：彩色
·视频编码：标准格式
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