本草纲目使用手册(做自己的医生系列)
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品牌: 元柳
基本信息·出版社：陕西师范大学出版社
·页码：307 页
·出版日期：2009年09月
·ISBN：7561347022/9787561347027
·条形码：9787561347027
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：做自己的医生系列
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内容简介《本草纲目使用手册》试图通过对《本草纲目》一书的内容进行重新梳理和诠释解读，就是希望能够为广大读者找到一条通过中医中药进行健康养生的途径。这里没有高深的理论和“灵丹妙药”，只是希望把我多年的工作经验和实践结合起来，为广大读者提供一个达到健康养生目标的思路。这《本草纲目使用手册》想要教给大家的就是，如何利用传统医学的智慧和精华，找到养生的方法，寻觅养生的路径，从而让自己永葆健康的身体和心理。
作为现代人，大家过分地强调和依赖西医西药的治疗方法和作用。而忽视了中医中药的作用，其实在日常生活中，中医中药的作用和疗效与西医西药相比往往是事半功倍的。换言之，《本草纲目》中涉及的养生方法，仍然是适合现代人的，在21世纪医学科学高度发达的今天，其作用仍然是不容忽视的。
媒体推荐为何自古中履罗寿星？中国自古以来就有着宝贵的养生长寿的经验。大家都知道，中国最擅长养生。不错，许多老中医很高寿，因为他们时刻以养生之道善待自己的生命。
——著名中医学家杨力
养生学是中国的精华之一，国人应该在还没有生病之前，依照中国的理论，建立健康的生活习惯，远离疾病。
——著名养生专家吴清忠
信西医者觉得西医是科学的结晶，而中医是玄学迷信。或说中药或许有效，而医理却是杜撰牵强之词，更有甚者言中也不过是安慰剂，真是把中医几千年的探索等同于原始部落的拜神祷祝了。现代社会有众多疾病西医是明言无法医治的，而中医却有很明显的疗效，这也是不争的事实。
——北京中医协会理事中里巴人
编辑推荐《本草纲目使用手册》解读医家必修经典，传承千年中医文化，诠释中药养生精华，打造全新健康理念。
《本草纲目》集千年中药养生之大成，传药食同源思想之精髓，《本草纲目》轻松揭示健康长寿真谛，深刻影响亿万国人生活。中医中药有精会，自然养生开新花。药物巨典久弥香，飞入寻常百姓家。中药养生歌：中药养生自古传，佝杞补身还童年。五味提神又保肝，健脾益气用怀山。当归补血又通脉，人参扶元把气转。自术利湿脾胃建，八仙长寿熟地填。返老还童黄精见，首乌黑发又延年。滋补肝肾用川断，灵芝能把寿命怒。泽泻能把血脂减，菊花明茸冶头暇。红花丹参滞血散，三七活血能扩冠。女贞能把翼阴惩，震冬生津除虚埂。山楂降脂血压降，毛冬冠心脑血栓。头痛天麻与蜜环，杜仲强筋腰臀健。阿胶正血补血源，有刺五加扶正坚。菁木番隆血压显，茯苓利水淦失暇。养生之经记心间，抗衰防老寿延年。
目录
第一章 中药养生基础知识
教你六步方法鉴别真假中药
火眼金睛试真药
手摸摸什么
闻香识中药
口尝不会中毒吗
是真是假投水便知
真金不怕火炼
几种名贵药材的辨别真伪
中药药物的偏性
四气五味
升降浮沉
补泻、归经
有毒无毒
◎正确的煎药方法
第二章 百草治百病
◎解表本草
一、辛温解表本草
麻黄
桂枝
紫苏
生姜
荆芥
羌活
白芷
香薷
辛夷
二、辛凉解表本草
薄荷
牛蒡子
蝉蜕
桑叶
菊花
葛根
柴胡
蔓荆子
升麻
◎清热本草
一、清热泻火本草
知母
栀子
淡竹叶
夏枯草
决明子
二、清热燥湿本草
黄连
龙胆草
苦参
威灵仙
桑寄生
五加皮
三、清热解毒本草
金银花
马齿苋
虎耳草
鱼腥草
四、清虚热本草
青蒿
地骨皮
白薇
◎泻下本草
大黄
芦荟
番泻叶
火麻仁
郁李仁
巴豆
牵牛子
◎止血本草
三七
白及
艾叶
茜草
卷柏
蒲黄
◎驱虫本草
使君子
槟榔
南瓜子
雷丸
◎平肝息风本草
牡蛎
刺蒺藜
牛黄
珍珠
天麻
蚯蚓
◎利水渗湿本草
茯苓
车前草
灯芯草
葫芦
茵陈
金钱草
◎化痰止咳平喘本草
半夏
白芥子
紫菀
款冬花
马兜铃
野马追
枇杷叶
白前
第三章 百草强筋骨
◎补益本草
一、补血本草
阿胶
当归
白芍
桑椹
龙眼肉
何首乌
二、补气本草
党参
人参
黄芪
西洋参
三、补阳本草
淫羊藿
仙茅
杜仲
补骨脂
沙苑子
菟丝子
四、补阴本草
沙参
百合
玉竹
黄精
女贞子
◎安神本草
酸枣仁
柏子仁
灵芝
合欢皮
◎理气本草
陈皮
佛手
乌药
甘松
荔枝核
◎健胃消食本草
神曲
稻芽
隔山消
第四章 食两用
◎五谷杂粮勤四体
玉米
大麦
小麦
薏米
大豆
绿豆
芝麻
亚麻
粳米
燕麦
◎百果鲜美益养生
山楂
西瓜
梨
苹果
香蕉
杧果
木瓜
猕猴桃
柚子
火龙果
哈密瓜
柠檬
葡萄
橙子
◎绿色蔬菜巧养生
韭菜
白菜
小茴香
萝卜
胡萝卜
芹菜
菠菜
苦菜
莴苣
蒲公英
黄瓜
丝瓜
南瓜
苦瓜
紫菜
木耳
◎虫鳞介兽补精气
蜂蜜
鲫鱼
泥鳅
河豚
……
第五章药膳食补
第六章家庭常见疾病疗法
……[看更多目录]
序言“现在看病越来越难！”
“挂号的人太多了，挂个专家号得排半天队！”
“这个西药刚刚电视报道过，说毒副作用挺大的！” 在我们身边，经常会听到类似的感慨。是啊，在大多数人眼中，能够拥有一个健康的身体似乎不是一件简单的事情。无病时，漠视健康，随心所欲，不学习基本的医药常识；生病时，深感健康的重要，却不知如何是好，甚至在没有科学指导的情况下使用了一些具有副作用的药物，却还不自知。长此以往，别说长寿是遥不可及的梦想，就连眼前的健康体魄、快乐生活都会无奈地离我们远去。
当然，随着社会的发展，人们的健康意识逐渐增强，越来越多的人开始重视健康，寻求养生之道，不少人购买许多健康养生类的书籍或报刊，认真阅读、细心钻研，希望能够从中找到保持健康的“灵丹妙药”。其实，在很多情况下，我们不必花费很多钱，更不用四处拜访名医求医问药，只需掌握科学的、自然的、简单易行的养生方略就能够保持身体的健康！
大家都知道世界上有很多种养生方法，而有一种方法无疑是最健康、最自然的，那就是运用中医进行养生的方法！因为中医药养生具有标本兼治的疗效，而且还具有副作用小、简便易行、费用较低等好处。如果你了解了中医中药的独特功效，那么你将能够很轻松地利用他们来指导你的生活，达到健康养生的目的。中医养生也符合现代人对回归自然的向往和追求，而这正是我希望通过本书向各位读者传达的信息。
中国传统医学的经典著作可谓是浩如烟海，而明代大医学家李时珍的名著《本草纲目》可以说是中国传统医学、药学的集大成之作。这部诞生于明代的经典著作，直到今天，仍然发挥着极其重要的作用，为现代人的健康养生“献计献策”。
文摘第一章中药养生基础知识
教你六步方法鉴别真假中药
挑海鲜干货，我们害怕不法商贩以次充好；买蔬菜水果，我们担心农药清除不净；就连吃零食，我们也会忧虑食品添加剂过量……那您是否想过，中药也会有假冒伪劣问题呢？
随着经济生活水平的提高，人们的养生观念也有所改变，越来越多的人买中药来养生调理身体。但令大多数人恼火的是，市场上的中药鱼目混珠，假药层出不穷，许多老年人本来想治病，结果反被假药误。症状轻的人吃了，身体无碍就已经是大幸了，花了冤枉钱暂且不提；病情严重的人若是吃了假中药，不仅会出现不，良反应，更甚的，还会危及生命……
众所周知，阿胶是妇科上等良药，用驴皮熬制而成。一次和朋友闲谈，聊起来她前些日子在一家药店买了三盒阿胶，回去后没吃完的一块放在桌子上，结果几天之后竟融化了，粘在桌子上。她记得以前没发生过这样的事儿，我告诉她：“你这明显是买到假药了。真的阿胶干而且硬，夏天也没有湿软的现象发生，而且你用手往桌面那么一拍，胶块立马断成碎块。你买得这个是假的，因为黏性很大，不易断，估计火烧之后还有臭味。她听了，问：“那我以后怎么区别真药假药啊？、我总不能买了之后才能看出是不是真药吧？”
其实这就说到了鉴别中药的问题。中药鉴别方法很简单：六步法。什么是六步法呢？就是眼看、手摸、口尝、鼻闻、水试、火试。用眼看、用手摸、用口尝、用鼻闻，在药店购买中药时，可用这四种方法简单地辨别出药材优劣。如果条件允许的话，还可用“水试、火试”来辨真假。在你买药之前可以亲自试验一下。
这里我主要向大家说一下，前四种鉴别方法以及几种名贵药材的鉴别方法。
火眼金睛试真药
眼看。这种鉴别方法适合对中药有一定了解的人。
看药材的外形。在中药鉴别里，海马的外形是不可不提的。也许你还不知道，这个在《海底总动员》影片中，以及其他有关海洋探索的影视作品中经常出现的家伙，是一种疗效神奇的传统中药！海马，具有补肾壮阳、活血散淤之功。正如《本草纲目》所载：“海马雌雄成对，其性温暖，有交感之义，故难产及阳虚房中方术多用之，如蛤蚧、郎君子之功也。虾亦壮阳，性应与其相同。同时，妇人难产，也可用之。”
历史记载唐明皇晚年与杨贵妃如胶似漆，整日在一起。唐代诗人白居易在《长恨黝中写道：“汉王重色思倾国，御宇多年求不得。杨家有女初长成，养在深闺人未识……天生丽质难自弃。一朝选在君王侧，回眸一笑百媚生。……云鬓花颜金步摇
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