从头到脚按摩一点通
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品牌: 张思云
基本信息·出版社：华夏出版社
·页码：220 页
·出版日期：2009年09月
·ISBN：7508052358/9787508052359
·条形码：9787508052359
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：20
·正文语种：中文
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内容简介《从头到脚按摩一点通》内容简介：元老医术，推拿按摩术在我国已有数千年的历史，被誉为“元老医术”，以其独特的“简便易行、效果明显、绿色健康、省钱省力”的治疗优势，深受普通老百姓的欢迎。疗效神奇，推拿按摩有疏通经络、舒筋解乏、活血化瘀、整脊利节、止痛移疼、健脑安神、健脾和胃、调息畅肺、疏肝解郁、强肾生精、润肤养颜、降脂减肥、扶正辟邪的功效.经常接受推拿按摩治疗或自我按摩能增强人体的抗病能力，从而使您走上健康的人生之路。
推拿按摩对头痛、牙痛、三叉神经痛、晕车和晕船、恶心和呕吐、眩晕、耳呜、记忆力衰退、失眠、抑郁症、腹胀、咳嗽、多汗、痔疮、便秘、胸闷、关节疼痛、腰扭伤、肩颈酸痛、视疲劳、糖尿病、冠心病、高血压、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、颈椎病、类风湿性关节炎、感冒、哮喘、低血压、畏寒症、贫血、老花眼、慢性鼻炎和鼻窦炎、慢性肝炎、膀胱炎、阳痿、前列腺疾病、阴道疾病、月经不渊、痛经、乳房肿块、忖冷淡、更年期综合征等都有很好的疗效。简单易学的家庭自我保健按摩疗法。
媒体推荐在21世纪的保健中，推拿按摩将扮演一个非常重要的角色。——世界卫生组织
按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。——“药王”孙思邈
形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩、醪药。
——《黄帝内经》
按摩可除八疾，风、寒、署、湿、饥、饱、劳、逸。
——《唐六典》
鸡鸣以两手相摩令热。以慰目.一三行以指抑目，左右有神光，令目明不病痛。
——《诸病源候论》
常以手中指于鼻梁两边，揩二三十遍，令表里俱热，所谓灌溉中岳，以润于肺也。
——《养生书》
平旦以两掌相摩令热，熨眼三过，次又以指搔目四眦，令人目明。又法摩手令热以摩面，从上至下，去邪气，令人面上有光彩。又法摩手令热，雷摩身体，从上而下，名日干浴，令人胜风寒时气、热头痛，百病皆除。
——《养性延命录》
编辑推荐《从头到脚按摩一点通》：资深专业按摩师10多年临床穴疗经典之作。无痛、易学、省钱、省力、准确、有效。求医不如求已，简单易学的家庭按摩手法。耳闻不如一见，家中一人会，省下医药费。“元老医术”——推拿按摩，以其独特的“简便易行、效果明显、绿色健康、省钱省力”的治疗优势，深受普通老百姓的欢迎。
目录
上篇 按摩基本常识
第一章 推拿按摩全知道
一、认识推拿按摩
二、做按摩有哪些好处
三、按摩的保健功效
四、按摩种类（主要两种）
五、按摩手法（八种）
六、按摩的适应与禁忌
七、按摩的准备和原则
第二章 人体经络和穴位
一、人体经络系统的构成
二、人体的全身经络和穴位图
第三章 常用按摩手法
一、按法
二、摩法
三、推法
四、拿法
五、揉法
六、擦法
七、点法
八、扳法
九、搓法
十、捻法
十一、抹法
十二、抖法
十三、捏法
十四、滚法
十五、叩击法
十六、摇法
十七、拔伸法
十八、弹法
十九、日常穴位按摩法
下篇 家庭实用按摩和治疗
第一章 人体各部位的按摩
一、头部的保健按摩
二、手部的保健按摩
三、腹部的保健按摩
四、腰部的保健按摩
五、胸腹的保健按摩
六、背腰部的保健按摩
七、上肢的保健按摩
八、下肢的保健按摩
九、足部的保健按摩
十、耳部的保健按摩
第二章 常见疾病的按摩治疗
一、按穴治疗感冒
二、按穴治疗咳嗽
三、快速停止呕吐
四、气喘
五、耳鸣
六、失眠
七、便秘
八、牙痛
九、腹泻
十、止鼻血
十一、止嗝
十二、止屁
十三、止痰
十四、醉酒
十五、出汗
十六、脚气
十七、怕热
十八、麻疹
十九、湿疹
二十、高血压
二十一、低血压
二十二、口腔炎
二十三、空调病
二十四、老花眼
二十五、膀胱炎
二十六、怯寒症
二十七、月经痛
二十八、不孕症
二十九、鼻蓄脓
三十、过敏性鼻炎
三十一、摔伤疼痛
三十二、颈部扭筋
三十三、小腿痉挛
三十四、烧心、嗳气
三十五、晕车、晕船
三十六、风湿疼痛
三十七、假性近视
三十八、脚底肿大
三十九、慢性肝炎
四十、妊娠恶阻
四十一、色盲
四十二、食欲不振
四十三、手部麻痹
四十四、扁桃腺疼痛
四十五、初期白内障
四十六、鼻内脓疙疽
四十七、更年期障碍
四十八、肋间神经痛
四十九、膝关节疼痛
五十、喉咙痛、鼻塞
五十一、坐骨神经痛
五十二、骨折等后遗症
五十三、肩膀僵硬、酸痛
五十四、睑腺炎(麦粒肿)
五十五、脸部疼痛、痉挛
五十六、慢性胃炎、胃痛
五十七、目眩、头昏眼花
五十八、脑溢血后的复原
五十九、闪腰、慢性腰痛
六十、疼痛、麻痹等后遗症
六十一、手腕筋肉疼痛
六十二、痔瘘、痔核、裂痔
六十三、手腕或脚腕扭筋
六十四、穿高跟鞋的倦累感
第三章 按摩更漂亮、凸显气质
一、肥胖
二、腹部赘肉
三、偏瘦、过分苗条
四、手指纤细
五、腿部减肥
六、臀部下垂
七、胸部健美
八、去除小皱纹
九、水蛇腰
十、去除眼角皱纹
十一、消除双下巴
十二、雀斑、养麦皮
十三、圆形脱发症
十四、治疗白发
第四章 精神和心理按摩调理
一、焦躁
二、怯弱
三、忧郁症
四、慵懒感
五、抑郁症：
六、神经衰弱
七、去除睡意
八、歇斯底里
九、增进耐性
十、消除疲劳
十一、头脑不清
十二、心理焦躁
第五章 按摩提高夫妻生活质量
一、性自卑
二、阳痿
三、早泄
四、精力减退
五、性生活疲劳
六、性欲减退
七、性生活时间过短
八、防止肌肉老化，增强性能力
九、治疗肾虚
十、治疗不感症
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序言推拿按摩术在我国已有数千年的历史，被誉为“元老医术”，以其独特的“简便易行、效果明显、绿色健康、省钱省力”的治疗优势，深受咱们普通老百姓的欢迎。
推拿按摩有疏通经络、舒筋解乏、活血化瘀、整脊利节、住痛移疼、健脑安神、健脾和胃、调息畅肺、疏肝解郁、强肾生精、润肤养颜、降脂减肥、扶正辟邪的功效，经常接受推拿按摩治疗或自我按摩能增强人体的抗病能力，从而使您走上健康的人生之路。
推拿按摩时要身心放松，除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不紧张，要做到身心都放松；要掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确；要用力恰当，过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤；要时间适宜，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次。
无论用何种推拿按摩手法来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效一的。
文摘插图：
上篇 按摩基本常识
第一章 推拿按摩全知道
一、认识推拿按摩
推拿按摩，简单地说就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，以达到保健、治病的目的。推拿按摩作为以人疗人的方法，是～种非药物的自然疗法、物理疗法，通常是按摩者运用双手作用于人的体表、特定穴位、受伤部位、不适部位，运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。既可以由他人按摩，也可以自我按摩。应用按摩防病、治病、健身益寿在中国已有悠久的历史，几千年来一直受到中国医学家及养生学家的高度重视。
推拿与按摩，实际上是一个概念，只是在不同的地域有不同的称谓，在我国的北方，人们多称“按摩”，在南方，人们多称“推拿”，有的直接称为“推拿按摩”，本书简称“按摩”。 著名医学家孙思邈十分推崇按摩，他在《备急千金药方·养性》中提及：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。”推拿按摩早已是中医学的一个分支，自我保健一按摩正成为时下人们追求健康的一种方式，很受大众喜爱。
《黄帝内经》中也多次提到了按摩治病的原理，例如《素问·举痛论》说：“寒气客于背腧之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其腧注于心，故相引而痛，按之则热气至，热气至则痛止矣。”“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引故痛，按之则血气散，故按之痛止。”这两段文字提出了“不通则痛，通则不痛”的基本病理变化和按摩疏通经络、气血的治病机理。
