清心瑜伽——京广瑜伽系列之二(VCD)
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碟 片 数:1
介质:VCD
I S R C :9787880823035
编辑推荐
更好地放松您的心情,消除忧郁,让心静如水。主讲:范京广
瑜伽导师——范京广简介:原北京青鸟健身中心首席瑜伽教练,第53届世界小姐中国总决赛形体指导老师,新浪网瑜伽论坛专家,《父母》杂志签约健身专家,惠氏《亲子瑜伽》创编人,《健身瑜伽》《经络瑜伽》两大体系创始人。
已由北京体育大学出版社出版专著五部:《时尚健身瑜伽》、《经络瑜伽》、《模特瑜伽塑形》、《瑜伽——打造气质女人》、《瑜伽——打造漂亮妈妈》。
内容提要
如今,越来越多的人由于各种原因造成睡眠困难、心绪不定、内心浮躁等等。这套《清心瑜伽》既能放松您的心情,促进睡眠;还能消除忧郁,让您心静如水。
目录
A:
01 热身瑜伽
02 清凉调息功
B:
01 山功
02 旁扭式
03 双腿背部伸展式
04 前伸展式
05 腹式呼吸
06 胸式呼吸
07 完全瑜伽呼吸法
C:
01 英雄坐姿
02 半骆驼功
03 猫伸展功
04 门闩式
05 婴儿的姿势
06 交替呼吸法
07 休息术10分钟
基本信息
地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1