清心瑜伽——京广瑜伽系列之二（VCD）
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880823035
编辑推荐
更好地放松您的心情，消除忧郁，让心静如水。主讲：范京广
瑜伽导师——范京广简介：原北京青鸟健身中心首席瑜伽教练，第53届世界小姐中国总决赛形体指导老师，新浪网瑜伽论坛专家，《父母》杂志签约健身专家，惠氏《亲子瑜伽》创编人，《健身瑜伽》《经络瑜伽》两大体系创始人。
已由北京体育大学出版社出版专著五部：《时尚健身瑜伽》、《经络瑜伽》、《模特瑜伽塑形》、《瑜伽——打造气质女人》、《瑜伽——打造漂亮妈妈》。
内容提要
如今，越来越多的人由于各种原因造成睡眠困难、心绪不定、内心浮躁等等。这套《清心瑜伽》既能放松您的心情，促进睡眠；还能消除忧郁，让您心静如水。
目录
A：
01 热身瑜伽
02 清凉调息功
B：
01 山功
02 旁扭式
03 双腿背部伸展式
04 前伸展式
05 腹式呼吸
06 胸式呼吸
07 完全瑜伽呼吸法
C：
01 英雄坐姿
02 半骆驼功
03 猫伸展功
04 门闩式
05 婴儿的姿势
06 交替呼吸法
07 休息术10分钟
基本信息
地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1