女性瑜伽(DVD)
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,
片长:82分钟碟 片 数:1
介质:DVD
I S R C :9787880471458
编辑推荐
瑜伽教练:Sazanne Deason
内容提要
《女性瑜伽》是针对女性身体及生理特点而设计的瑜伽教学节目,所选择的体式如舞蹈般优雅,充分激活你身体的活力和能量,并使身心充满宁静、与自然的女性美感。
女性日常瑜伽:通过一系列YOGA体位训练,使您的身体更加柔韧、有力和充满女性美感。
生理周期瑜伽:适合每个月的生理周期进行练习,减轻腹部不适与疼痛,有效缓解神经紧张,身心得到充分放松和休息。
目录
女性日常瑜伽
呼吸控制与技巧
体式练习
放松
生理周期瑜伽
呼吸伸展放松——打开身体,平静意识
坐式体式练习——拉伸脊柱与大腿,深入冥想放松
跪式体式练习——缓解腹部疼痛
仰卧体式练习——促进头部的血液循环,放松面部
腿部拉伸体式练习
放松调息
基本信息
语言:中英双语地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1