女性瑜伽（DVD）
点此进入淘宝搜索页搜索 特别声明：本站仅为商品信息简介，并不出售商品，您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品，有任何问题请与具体淘宝商家联系。
參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,
片长：82分钟碟 片 数：1
介质：DVD
I S R C ：9787880471458
编辑推荐
瑜伽教练：Sazanne Deason
内容提要
《女性瑜伽》是针对女性身体及生理特点而设计的瑜伽教学节目，所选择的体式如舞蹈般优雅，充分激活你身体的活力和能量，并使身心充满宁静、与自然的女性美感。
女性日常瑜伽：通过一系列YOGA体位训练，使您的身体更加柔韧、有力和充满女性美感。
生理周期瑜伽：适合每个月的生理周期进行练习，减轻腹部不适与疼痛，有效缓解神经紧张，身心得到充分放松和休息。
目录
女性日常瑜伽
呼吸控制与技巧
体式练习
放松
生理周期瑜伽
呼吸伸展放松——打开身体，平静意识
坐式体式练习——拉伸脊柱与大腿，深入冥想放松
跪式体式练习——缓解腹部疼痛
仰卧体式练习——促进头部的血液循环，放松面部
腿部拉伸体式练习
放松调息
基本信息
语言：中英双语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1