女人如何塑造你的魅力
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品牌: 东方齐天
基本信息·出版社：中国石化出版社
·页码：260 页
·出版日期：2009年10月
·ISBN：9787511401090
·条形码：9787511401090
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介魅力女人，不分年龄，不凭相貌，更不拘贫富。塑造自我魅力，当是女性美丽人生的必修课。《女人如何塑造你的魅力》是专为女性读者特意烹饪的一部增添美丽、塑造魅力的“私房莱”：十五种“魅力佳酿”，让女人开启美丽之源，彰显人格亮点；让女人从头到脚脱胎换骨，从此不再普通。十五种“魅力大餐”，让女人收获青春秘方，积蕴傲人资本；让女人由内而外焕然一新，从此告别平庸。《女人如何塑造你的魅力》告诉追求魅力的女性朋友们，怎样巧手扮靓自我，如何享受时尚生活。
魅力女人从不是少数人的“专利”。即使你平凡普通，学会运用《女人如何塑造你的魅力》所介绍的修炼方法，你同样可以魅力四射。
编辑推荐《女人如何塑造你的魅力》：十五道“私房莱”，让女人从头到脚平添魅力。十五款“金缕衣”，让女入由内而外扮靓自我。
魅力人生路，就在女人自己的脚下!
知识与智慧——女人魅力的美丽之源。
爱心与宽容——女人魅力的人格亮点。
服饰与妆扮——女人魅力的个性名片。
美体与秀发——女人魅力的最佳广告。
饮食与情趣——女人魅力的不老秘籍。
运动与保健——女人魅力的青春药方。
目录
一、知识：女人魅力的美丽之源
1．知识让女人的魅力不请自来/2
2．最诱人的是知性美的女人/3
3．撑起女人半边天的是知识的力量/4
4．美丽滋生于阅读的快感之中/6
5．读书：丑小鸭变白天鹅的第一课/8
6．品位来自知识，格调在于读书/8
二、智慧：女人魅力的内在灵魂
1．智慧永远让女性富有魅力/14
2．智慧是女性美丽的养分/15
3．聪明的女人能够欣赏男人的聪明/16
4．羞花的美貌总会输给智慧的大脑/18
5．红颜不该薄命，薄命皆因无脑/19
6．智慧女人的5帖“爱情保鲜方”/20
7．智慧给美丽增添了魅商含量/24
三、爱心：女人魅力的精华浓缩
1．充满爱心，让女人享受有品位的生活/28
2．懂得爱的女人是最幸福的女人/29
3．生活的心情浓缩于大爱之中/31
4．拥有仁爱之心，女性就会永远年轻/33
5．富有同情心是女性可贵的情感/34
四、宽容：女人魅力的人格亮点
1．宽容：女人最出色的感情灵魂/38
2．宽容：女人人格魅力最突出的亮点/39
3．宽恕别人是对自己最大的爱护/41
4．一定要向挑剔与报复说再见/42
5．没有什么比宽容更能感动爱人/44
五、情趣：女人魅力的修炼秘诀
1．让女人的生活永远飘动着音乐情调/48
2．在低吟曼妙中唤醒心中的美感/50
3．音乐修养滋养女人盛放的花朵/53
4．书法之趣让女人成为纸上舞者/55
5．用书法艺术展示女人的灵气与神韵/57
6．用颜色勾勒出女人的内心世界/61
7．到线条和色彩中寻找女人的梦/62
六、肌肤：女人魅力的骄傲资本
1．肌肤是女性健康的“晴雨表”/70
2．护肤，请先了解皮肤的构造/70
3．美的肌肤胜过华贵的时装/72
4．你了解自己的皮肤类型吗/74
5．不可小视的洗脸技巧/75
6．别忘了给肌肤充足的营养/77
7．让肌肤得到充足的休息/80
8．肌肤美丽也需要有个好心情/82
9．让美丽肌肤伴随女人的春夏秋冬/84
七、瘦身：女人魅力的最佳广告
1．瘦身美女成为现代的时尚/88
2．用肩和背来显示女性优美的曲线/89
3．让双臂更加圆润和迷人/92
4．苗条细腰从天天塑造开始/93
5．拥有扁平而柔韧的腹部/95
6．塑造浑圆而上翘的臀部/97
7．塑造修长而晶莹的玉腿/99
8．及早矫正女性膝曲的缺陷/101
9．克劳馥：美女对运动瘦身的建议/102
八、丰胸：女人魅力的点睛之笔
1．你应当挺起胸膛做女人/106
2．丰胸健美操：让胸部更“挺”更“美”/108
3．美胸按摩术：快速丰胸的捷径/114
4．药物丰胸法：让乳房独具韵味/117
5．其他丰胸法：圆你一个丰胸梦/118
6．胸罩巧选择：为胸部增光添彩/120
7．美胸操：戴安娜推崇的健乳运动/121
九、服饰：女人魅力的无声语言
1．服饰：写满女性韵味的心灵符号/124
2．服饰也会袒露出女人的个性特征/125
3．用服装风格装点你的个人品位/126
4．妙用色彩让你的服饰与众不同/128
5．选择装束一定要根据肤色确定/129
6．款式搭配是体现品位的艺术/132
7．穿出独特，你的魅力你做主/135
8．职业女装：简约并不简单的穿着/137
9．如此着装，绝对让你个性张扬/139
10．首饰：与时装相得益彰的“闺友”/140
十、发型：女人魅力的个性相框
1．秀发飘动着女人的形象符号/144
2．根据发质选择合适的发型/147
3．选择与脸形最相适应的发型/148
4．依据体型选择典雅的发型/151
5．巧用头发弥补脸型缺憾/153
6．能够掩饰自身不足的发型/154
7．掌握诀窍，做自己的美发师/155
8．巧手梳编千姿百态的发型/156
十一、化妆：女人魅力的迷人风景
1．魅力无边的女人化妆法/160
2．美化眼部让女人更加迷人/163
3．精心修饰，让鼻部更具立体感/166
4．唇妆，最能显示女性的韵味/169
5．不同脸型的不同化妆方法/172
6．浓淡适宜的职业女性妆/175
7．性感时尚的清爽主妇妆/176
8．雍荣华丽的高雅贵妇妆/177
9．切莫步入化妆的误区/178
十二、香水：女人魅力的暗香诱惑
1．香水：让伊人芬芳的液体钻石/182
2．香气女人是沁人肺腑的情感使者/184
3．职业女性的自信来自那一缕清香/186
4．从个性的气味中嗅出花样年华/187
十三、饮食：女人魅力的私房秘密
1．喜欢吃什么不等于应该吃什么/196
2．良好的饮食是女人的魅力之源/197
3．哪些食物能让女人的身体更健美/200
4．番茄红素：防“癌”的可靠卫士/203
5．芦荟：排毒与美容的专家/205
6．麦麸：减少“富贵病”的好帮手/206
7．沙棘：“人体血管清道夫”/207
8．生姜大蒜：人体“保健之王”/210
9．“乳酸菌”：医治疾病的“魔水”/214
10．“抗氧化剂”食物：慢性疾病的克星/215
11．天然食品：食疗保健之“冠”/219
12．黑色食品：最好的天然补肾品/225
十四、运动：女人魅力的青春药方
1．懒惰是女性的最大毒药/232
2．跟着快乐的脚步一起跳舞/233
3．积极参加免费的有氧运动/235
4．女性健身，球类运动最适宜/237
5．太极拳：老少咸宜的健身“功夫”/239
十五、保健-魅力长驻的不老秘诀
1．体内排毒：还肌体“健康清白”/242
2．瑜伽：最适合女性的养体神功/247
3．肠内洗涤法：吐故纳新秘诀/250
4．沐浴疗法：激活身体的功能/251
5．熏洗疗法：防病治病融为一体/254
6．传统尿疗法：具有神奇的功效/257
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序言魅力，作为一种最能吸引人、最双乳诱惑人的美感和力量，是美丽女人的共同特征，也是所有女人的共同追求。
没有什么比称女人“魅力逼人”更中听、更受欢迎，也没有什么比说女人“缺乏魅力”更尖刻、更受打击。所以塑自我魅力，是女性美丽生活的必修课，也是女性幸福人生的当然选择。
女人的魅力，不分老少，不挑职业，不凭相貌，不拘贫富，不是与生俱来的。可以说，无论你是一个怎样的女人，只要坚持自我修炼，都可以成为人见人爱、备受欢迎的魅力女人。
塑女人的魅力，前提是要了解女人的魅力空间从何而来，女人怎样做才能魅力出众，才称得上是魅力女人。
2006年10月18日，在北京举行的第五届中国国际美容时尚周上，由专家和媒体同了当代中国十大魅力女人。其中有：“博爱之魁”的杨澜，“睿智之魁”的王小丫，“俊美之魁”的李冰冰，“原色之魁”的孙俪，“柔韧之魁”的张晓梅，“坚韧之魁”的张海迪，“美艳之魁”的林志玲，“叛逆之魁”的洪晃，“清纯之魁”的张靓颖，“经典之魁”的张曼玉。
从这十位最具代表性的魅力女人身上，我们可以看出，成为魅力女人需要的基本条件应当包括如下几个方面——
知识与智慧，这是女人魅力的美丽之源和内在灵魂；
爱心与宽容，这是女人魅力的人格亮点和精华浓缩；
服饰与妆扮，这是女人魅力的自我宣传和个性名片；
美体与秀发，这是女人魅力的娇傲资本和最佳广告；
饮食与情趣，这是女人魅力的私房秘密和修炼秘诀；
运动与保健，这是女人魅力的青春药方和不老秘籍。
由此可见，魅力是一种综合的地，发散在女人的举手投足中；魅力也是一种整体的表现，渗透在女人的一言一行中。依照上述所列的基本条件，任何女人只要坚持不懈地自觉修炼，都可以成为媲美明星、彰显个性的魅力女人。
本书是专为女性读者特意烹饪的一道增添美丽、塑魅力的“私房菜”。书中所精选的十五种“魅力大餐”，注重实际营养，讲究细节享受，十分适合女性口味。书中有知识，让女性读者足以怡情；书中有案例，让女性读者足以参照；书中有方法，让女性读者足以应用。知行结合，情理交融，深入浅出，活学活用。它让女性读者从头到脚、由内而外地脱胎换骨，焕然一新，领先自己的双手扮靓自我，成为受人瞩目的灵秀宠儿，享受高雅尊贵的时尚生活。
假如你是个平凡的女人，从现在起，塑造自我魅力，你也可以过上不平凡的幸福生活。
假如你是个普通的女人，从现在起，坚持自我修炼，你也能够成为出色的魅力女人。
魅力人生路，就在你的脚下。
编著者
2009年夏于北京
文摘插图：
恋爱中的男女，在初识时的激情渐渐冷却后，开始进入相处与了解阶段，这是考验双方性格、价值与观念的时刻。这时，原先所在乎的美丑都逐渐模糊，“熟悉”变成美丽的死敌，即使国色天香，相处久了仍不免麻木。唯有用智慧的相处哲学，才不致让感情变得索然无味，反而使对方“读你千遍也不厌倦”。
以下五帖“爱情保鲜秘方”，乃失传多年的祖传偏方，凡恋爱中的女人均须熟知运用，包管爱情愈陈愈香，相爱绵延无尽期。
温情的嫉妒是一种美
一个不懂嫉妒的女人，就像打了弹不起来的皮球，令人乏味。
对于爱的嫉妒，日本名作家有岛武郎有极精辟的见解，他说：“爱的呈现也许是毫不保留的给予，但爱的本质却是百分之百的夺取。”也就是为这种强烈夺取的占有欲，以致让相爱的人患得患失、忐忑不安。
你不必隐藏嫉妒和不安，适时而恰到好处的嫉妒，可以证明你对他的爱与重视，满足男人的虚荣心，让他享受一下被女人醋劲“宠爱”的滋味。
“早上，你为什么对小莉笑了三次？”他的一举一动都如此牵动着你。
他的女同事总帮他倒水、买饭盒，你大可酸溜溜地说：“她为什么对你这么好？”叫他知道，“对他好”是你的专利。
“你怎么可以叫别的女人达令呢？”也许，达令只是他的口头禅，那么，让他明白，以后“达令”是叫你的专有名词。
偶尔，你可以霸道地要求他：“不准你偷瞄别的女人，不然，我以后会要你戴眼罩出门哦。”或者，“不准在我面前提起别的女人。”爱得太深，以致无法承受言语之轻，这种醋意，铁定让对方心里喜滋滋的。
嫉妒，让他有被爱的感觉，猜疑，则会使对方感到被束缚、不被信任。因此，你可理直气壮地要求他不准偷看女人或对其他女人笑，但别太疑神疑鬼，任何一点风吹草动，就以为对方要变心，这种过度的猜疑，只会沉淀成感情的阴影，最后，扼杀掉彼此的爱。
没有一个男人可以抗拒女人的撒娇
不管你年纪多大，有时撒娇任性、赖皮一下，可以增加感情的“蜜”度。
花前月下，佳人有约，你可以撒野地硬要他为你摘下天上的月亮；斗嘴辩论斗不赢时，耍赖地说：“不管啦，谁教你比我大，大让小啦！”约会迟到了，不妨先发制人，娇慎道：“都是你害我迟到啦，每次要见你，人家就不知道要穿什么衣服，犹豫不决，所以才耽误时间了嘛！”
情人的对话，总免不了肉麻恶心，甚至近乎智障痴傻，不过，听在当事人的耳里，可是字字甜入
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