国足这些年水平一路下滑，和训练水平不高也有很大关系。国足在海南冬训，既实行一日三练，也动用高科技做后盾。与此同时，这届国足对球员技术的训练也非常认真。
高科技设备监测心率
一台手提电脑放在球场外的草坪上，队员们在场内奔跑的同时，主教练高洪波目不转睛地盯着电脑屏幕。在这台电脑上，可以随时反映出国脚的心率情况。
和以往靠教练把脉搏，来判断队员有氧训练的效果不同，这次国足带来了一套价值几十万的高科技设备。国足科研教练魏宏文说，国足使用的是一套芬兰产的心率监测系统，这是世界上最先进的心率监测器材。国脚进行训练时，通过无线网络将心率表与接收机连接起来，现场通过一台电脑接收数据，每个国脚的心率情况如何都会马上在电脑上反映出来。大运动量的训练后，谁的反应最大？这台电脑都忠实地记录在案，帮助主帅高洪波随时监控球员体能状况。
沙滩上练耐力
对于球员来说，冬训最关键的一环就是耐力训练。只有国足这次别出心裁，选择在沙滩上跑步。
队员在沙滩上跑步时消耗要比在草坪上大。像郜林、毛剑卿等体能困难户跑完八九千米后，感觉“死去活来”，甚至连杜威这样的“跑不死”的球员，连续在沙滩上跑了几天后，也有力不从心之感。选择在沙滩上练体能，高洪波绝非心血来潮。他说，在沙滩上跑虽然费劲，但可以保护队员的膝关节和踝关节。除此之外，在跑步时可以看到大海，有助于消除长跑时的枯燥感和疲劳感。
苦练技术没商量
高洪波上任伊始便提出，要将国足改造成“技术流”，打法以地面配合为主。记者看了国足的训练课，在一个半小时的时间里，队员们都在练习脚下技术。像两人之间的脚弓传球、胸部停高球后再用脚弓传球和头球传球等练习科目，本该是青少年队训练的主要内容，但却是本次国足队员重点的训练科目。在射门训练时，国足一改以往门前大力抽射的方式。而是由助理教练傅博将球斜传到站在禁区线附近的球员脚下，该球员接球转身后，迅速射门。傅博要求队员接球转身和射门这两个动作，衔接要迅速。
高洪波说，技术的提高不是一朝一夕的事，地面配合的打法不是说说就能实现的，只要他当一天国足主帅，就会狠抓技术训练。（王黎刚）
