人人都说健康是人生最大的财富，但是春节期间美食太多，诱惑太多，越来越多的站长在过完长假后，往往会出现节日综合征，表现为厌食、容易疲劳!下面我结合一医生朋友分享给站长们几点忠告：
一、注意保暖。今年的春节十分寒冷，年初一的时候跟朋友出去玩，还不停地下雨，当然过年的气氛比天气还要“暖”。在此希望出门在外的站长朋友，多穿衣服，注意保暖，预防感冒!
二、饮食要清淡，多吃水果。春节假期的一大特色就是美食多，长假里我们几乎每天都有丰盛的酒宴，而瓜子、花生、糖果、水果等零食也没间断过。因此，由于油腻食物摄取过量，超过了胃肠消化和吸收的能力，引起消化功能障碍，出现慢性胃病、胃胀、胃酸、慢性腹泻等不适症状的人也多了起来。 所以建议站长们尽量少食寒凉生冷油腻的食物，以保证脾胃的运化功能正常。另外，春季多吃水果，多饮果汁，可以帮助站长提高精力。
三、睡眠要充足。站长持续熬夜做站，这样下去会变得烦躁，易怒，情绪容易紧张，甚至损坏人的抵抗力。所以站长们一定要克服熬夜的坏习惯，养成按时睡眠，保持睡眠充足的好习惯。第二天起来，才有精力，更好地去推广网站!
四、保持适量运动。这里我推荐站长每天坚持做俯卧撑。这样：一来，可以锻练个人力量和胸肌，二来，可以锻炼你的人格，变得更加有上进心，有毅力。
结上所述，希望各位站长不能因为是过节，为了玩的痛快，吃的痛快，就不顾身体健康。最后祝大家在虎年，虎虎生威!本人网站:一起创业网 http://www.go7go.cn 转载请保留信息!