为什么写这篇文章，因为我是草根也是网虫，我把我的经历写出来给各位一个警示!
我从事网络算起来快十年了，赚了一点小钱。但是为此我也付出了健康的代价!前些日子，我不得不打破以前的网络生活方式，去了武当山学习养生功法。一个多月过去了，我的身体正在慢慢的恢复。
我以前每天是怎么生活的呢?
早上起来先启动电脑(我不上班的)、然后快速完成洗漱任务，抓紧上网!
吃饭是在电脑桌上，除了上WC和睡觉其他基本上没有离开电脑!
每天凌晨睡觉(有时候通宵)。
高峰的时候一个星期都没有出去见太阳。
的确是网瘾厉害!为了家庭、为了钱，豁出命的干活!!!
我不抽烟、基本上不喝酒，如果这两样我都来的话，那么人就不知道啥样了!
那么长期无规律的网络生活让我付出了哪些代价呢?
一、颈椎酸痛
二、腰际酸痛
三、前列腺肿痛
四、胸闷、心悸
五、脸上长出辐射斑、眼睛失去光泽、眼睛干涩发痒。
现在，我不光有规律的上网，而且每天早晚练习武当养生功法，并配以食疗，身体逐渐康复中!
透露几个对付亚健康的食疗方法：
普通亚健康(胸闷、心悸、头昏、失眠)：蜂蜜1000g+蜂王浆(50-100g)搅拌均匀每天早空腹服用一汤匙(15-20g)、晚上睡前1小时服用同样剂量。可以长期服用，没有副作用。一般一个月可以见到效果。
脸上辐射斑、皮肤粗糙无光、经常口腔溃疡：蜂蜜1000g+蜂王浆(50-100g)+花粉50g+蜂胶5g，用法同上。
眼睛干涩发痒可以用菊花+冰糖泡水喝，还可以用决明子或者蚕沙装在枕头里面，效果更好!
前列腺肿痛这个问题最好先去中医那里检查下，如果是长期坐出来的，那么很好处理!方法如下：
油菜花花粉泡茶喝或者服用前列康(实际上就是油菜花花粉提炼的)，多喝水，少吃辛辣食物!
你可能要问我颈椎酸痛、腰际酸痛怎么才能恢复呢?
很简单不要长时间坐在电脑前，每一个小时起来活动一会，哪怕只是几分钟。定时上下班，每天学图王打打球、或者打打太极、练练气功都可以。
以上方法均经本人应用，没有副作用，用的好才推荐给各位草根和网虫!
最后是我对各位草根站长的忠告：
身体最重要，不要光搞网络忽视了自己的健康!
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