处于生长发育期的儿童，合理补充营养很有必要，但补之不当则会适得其反。
补钙过多会致低血压。医学研究表明，儿童补钙过量会造成低血压，并使他们日后有患心脏病的危险。疑有佝偻病或缺钙的儿童，应在医生的指导下合理补钙，不可摄入过多或补充不足。
补鱼油类过多易致高钙血症。鱼油富含维生素D、维生素A。维生素D摄入过量，儿童机体钙吸收增加，会导致高钙血症，表现为不想吃东西，表情淡漠，皮肤干燥，呕吐，多饮多尿，体重减轻等。
多补鸡蛋易致腹泻、维生素K缺乏症。儿童每日吃1-2个鸡蛋即可。吃鸡蛋过多会增加儿童的胃肠负担，引起消化不良性腹泻；还可引起维生素K缺乏症，表现为烦躁不安，面色苍白，面部皮疹，嗜睡，毛发脱落等。
补锌过量易致锌中毒。儿童缺锌常表现为食欲不振、营养不足。补锌过量则造成锌中毒，表现为食欲减退、上腹疼痛、精神萎靡，甚至导致急性肾功能衰竭。儿童补锌一定要在医生的指导下，确定科学的服用剂量，以确保安全可靠。
补参害处多。健康儿童服用人参会削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病,如会出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢进症状。人参可促进人体性腺激素的分泌，健康儿童长期补参会导致性早熟。服参过多对心脏也有害，可导致心肌收缩力减弱，血压、血糖降低，严重者可危及生命。儿童因身体虚弱等需要用参，须遵医嘱。