多吃水果，有条件的话用牛奶洗脸，我就是这样做的，希望能帮助你。
我本人很白。是因为我小时候不喜欢出门。每天都在家里。你只要在家里坐上几个月。不出门就可以了
女人除了美白还是要美白，除了少吃感光性强的蔬果之外，还可多吃维他命Ｃ，泡泡半身浴，戴防紫外线的帽子和撑洋伞，另外要*的是保养和食补！白还要更白，而且是白里透红，我们一起努力吧！
1、汉方玉容散
材料：白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕各一两，荆芥、独活、羌活、檀香各五钱，白附子、白扁豆各一两，防风五钱，白丁香一两，珍珠二分，共研细末，再加上绿豆粉一两，中药材行市售玉容粉，以及蛋白一个。
做法：混合到适当的黏稠度，敷在脸部10分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：这是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。
2、雪白珍珠格格面膜
材料：一包珍珠粉，适量的蛋白。
做法：混合到适当的黏稠度，敷在脸部20分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：有美白、防皱的功效，适用于任何肌肤。
3、参枣茶
材料：大子参12克、红枣15克。
做法：砂锅中加水，放入红枣和参，再用小火熬煮30分钟即可饮用。
功效：可益气养血，改善皮肤干燥粗糙的状况，使其白润。
4、莲子美白粥
材料：莲子10克、芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜适量。
做法：用开水泡开莲子，另用清水浸泡芡实、薏仁30分钟备用。将所有材料加入梗米以及适量的水，熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。
功效：此粥兼具补元气与补脾养胃的功效，还可除皱纹，美白肌肤。
5、电气美白面膜
材料：Dr.Sha电气美白面膜。
做法：厚敷在洗净的脸上，覆盖保鲜膜后敷上15分钟（请预留呼吸孔），再用温水洗净。
功效：除了皮肤立即变滑嫩之外，翌日清晨更会觉得皮肤变白了喔！
6、保湿美白面膜
材料：玉兰油净白保湿精华面膜。
做法：敷在洗净后的脸上15分钟，再用温水洗净。
功效：立刻可以变得白皙，皮肤亮度也增高，是我拍照前最好的帮手。
用黄瓜切片
贴在脸上