法国思想家伏尔泰的生命在于运动的名言，已经风靡全球，为日益众多的人所接受并付诸实践。
新陈代谢是生命的基本特征，组成人体这座生命大厦，除数百万亿个生命之砖——细胞，不断进行着新陈代谢，使人体充满活力，运动正是能够促进体内代谢过程，给生命大屋增添活力。新陈代谢的进行，需要充足的氧气和营养物质，运动使呼吸功能增强，心脏强大有力，每分钟从心脏泵出更多血液，将更多氧气运送往全身各器官、组织，给组织、细胞的新陈代谢提供充足的燃料；运动促进消化吸收功能，提高消化酶的活性，使食物营养素更充分消化吸收，向各器官组织提供更充分的养料，使细胞的衰老步伐明显推迟；运动能使骨骼、关节、肌肉保持良好功能，使生命的机器运转正常，延长各种零部件的使用寿命；运动还能增强人体免疫功能，对预防各种疾病以至癌症都有重要作用。可见，运动不足将导致加速生命之泉的枯竭，而坚持运动，定能使生命之树常绿。
生命在于运动。从生命呱呱坠地开始，就要注意他们的身体锻炼，从青少年直至步人中年以至暮年，都应坚持运动不间断，让运动伴随着生命的进程，使生命的炉火燃烧得更旺，生命的活力更强大。
"生命在于运动"这句体育格言是由法国启蒙思想家伏尔泰所提出的
生命存在以及区别非生命的关键就是与外界物质交换，即新陈代谢，生命变成非生命的标志就是丧失与外界进行物质能量信息的交换，核心是物质。
在摄取外界食物以及排泄体内废物过程中，食物和废物对于静止不动的个体生命来说，极易混污，污染破坏的食物会加大生命个体的代谢负担以及增加摄食的时间，个体移动位置，寻找丰富食源远离排泄物成为生命进化的驱动力。
生命类型复杂多样，对于单细胞生命来说需要趋食避泄，对于多细胞生命来说，既要实现个体的趋食避泄，又要保证个体中每个细胞有均衡的营养取食，但是由于多细胞个体内贮存的营养不能同时保证每个细胞摄取以及排泄废物，就出现个体细胞不同时段获取营养和排泄的现象。个体运动是重新分配营养的有效方式，体内改变营养分配流向能力最好的方式就是运动。
虽然运动促进个体生命代谢能力的增强或保持，但不是什么样的运动都对个体有利，只有节律性的有氧运动才最有利于个体的新陈代谢。生命在于运动表明生命哲学来源于生命的基本生物学特征，但生命能稳定存在和尽可能维持下去，运动必不可少，运动能力和效率就成为衡量生命健康的标志之一。
另外从哲学上讲，食物成分的复杂性以及特异性越强，个体生命运动的必要性就越大，活动方式就越多样，活动范围就越大。动物的食谱要远远复杂多样于植物，这就是动物称谓的生命哲学来源。