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运动完之后,喝水好还是喝饮料好?

王朝干货·作者佚名  2011-12-11
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不要立即喝水，这样会加速体内的盐分流失，例如盐，钾之类的矿物质，

而且千万不要喝冷水，刚运动完，体内热量集中，如果喝冷水会使肠胃受伤害，在停止剧烈运动五分钟后可以喝一些运动型饮料，有利于补充体内盐分，或者喝一些淡盐水，

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