据介绍，如果一个人在繁重的工作、生活压力下，将会导致心理不健康，这不仅会导致神经性疾病，还会导致生理疾病（心生疾病）。据介绍，健康的心理有10条标准，即了解自己、信任自己、悦纳自己、控制自己、调节自己、完善自己、发展自己、调适自己、调节自我和满足自我。而现实中，心理健康却被人们忽视，有的人大把大把地将钞票花在营养滋补品、美容美发、足疗等方面，以求有一个健康的体质和年轻的外表，而忽视了心理健康，这是对健康概念认识上的一个偏差。人一旦有了心理上的障碍，就需要及时进行自我调节，或者找心理咨询师、心理医生等解决。只有心理、生理同步健康，才是真正的健康。
不仅是生理健康，还要心理健康才是完整的健康。
心理健康只是精神上的健康，而质的健康呢？所以我认为只有身心都健康才是真正的健康！
