３岁小儿能进行哪些体育锻炼？

３岁小儿能进行哪些体育锻炼？

2006-05-2113:53:25

大中小

原则是和缓而不剧烈,安全而不危险,有氧而不憋气,全面而不偏向,监护而不放纵.益智与健康并重.

具体的有:

1,上肢锻炼:吊,拉,提,举,哑铃操等;

2,平衡锻炼:平地转圈,侧手翻,走平衡木,走浪桥,倒立等;

3,小肌肉群锻炼:器乐学习,辅助家务等;

4,全身锻炼:游泳,滑冰,球类等.