求几种好的粥的做法

王朝干货·作者佚名  2011-12-14
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粥的种类繁多。如:八宝小麦粥、 扁豆荷叶粥、 薄荷粥、 蚕豆粥、 冬瓜薏米粥 、 银花菊花粥等等,下面介绍几种粥的做法:

萝卜粥

功效:健胃消食、抑菌消炎、顺气解郁、止咳化痰

做法:萝卜去皮切丝,放进熬好的粥里,再用中火煲三分钟即可。

吃法:什么都不放,则原汁原味,清香宜人;加点盐,则别有风味。

红枣粥

功效:补中益气、养血安神

做法:将红枣洗净,撕成小片,米洗净,一起下锅,熬出香味,粘稠即可。也可以加几个桂圆一起煮,更为浓香。

吃法:可以什么都不添加,也可以待粥熟了再加入冰糖煮片刻,清甜利口。

莲籽百合粥

功效:益气润肠,清热祛火

做法:将莲籽放入水中,熬制至八成熟,再放入洗净的大米、百合,熬出香味、粘稠即可。

建议

别看煮粥简单,要煮得好吃,也得有些讲究。

1.煮粥的米:日本米和韩国米最好,便宜些的要东北米,一年只产一季,养分充足,玲珑剔透;九毛钱一斤的903又平又灵,煮熟后软糯适口,和糯米相近,又少点黏度,家常煮粥最好不过了。

2.用高压锅熬粥比较软糯,黏稠度好。

3.上火煮前最好一次性把水放足,掌握好水、米的比例,不要中途添水,否则粥会泻和稀,在黏稠度和浓郁香味上大打折扣。

呵呵,在这样一个时令,喝上一碗热粥,对身心可都是一个温暖与放松的过程哦。

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