如果你比较瘦，建议你在膳食中增加热量摄入的比例，也就是多摄取一些脂肪、蛋白质、碳水化合物(糖）。告诉你一个发胖的小秘诀：
“糖、汤、躺、烫”。就是多吃糖，多喝汤，多躺着，多吃烫一点的食物。不过还是建议你合理膳食，均衡营养。
生理学上说，吃饭时狼吞虎咽容易引起发胖！不过张的都是肥膘！
多锻炼也可增肥！因为锻炼可使肌细胞增多，变粗。
呵呵！还是多锻炼吧！
吃猪肉,喝可乐,我二姐有亲身体验
我告诉你一个方法就是光吃白米饭不吃菜，只在白米饭的基础上加点糖就行了。请你先试一试吧！
不运动，多睡，多吃
吃饱了就睡！！嘻嘻！！
先到医院检查一下再说，光用吃来快速增肥，对健康不利！
每天吃4个鸡蛋,坚持一个月就能见到效果了,我弟弟就是这么长胖的.
多吃饭；少动脑；整天在家不动；不运动；吃完就睡；睡完再吃；吃肉不吃菜。 如果不行就去医院做注射脂肪手术，如果还不行那就对不起了，你天生就是一条瘦猴命。