准备怀孕之前爸爸如何饮食？

准备怀孕之前爸爸如何饮食？

准备怀孕前，爸爸的营养对精子生命力有直接影响。爸爸的饮食应该尽量均衡、有营养。戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的变态精子的数量。 所以一旦决定了准备当爸爸，为了未来小宝宝的健康，近期就不要饮酒了，改掉不良的饮食习惯吧～

禁烟半年，禁酒1个月，不能过于劳累。

不要抽烟喝酒