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每天睡觉4小时会不会早衰?

王朝干货·作者佚名  2011-12-16
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可能会，如果可能还是保证足够的睡眠比较好

睡眠是生存及良好的健康所必需的，但原因及机制现在还不完全清楚。个体对睡眠的要求差异很大，健康成人每天所需的睡眠时间可短至4小时，长至9小时。大多数人在夜间睡眠。有些人为适应工作需要而在白天睡眠，但这常引起睡眠障碍。

建议充足的睡眠。

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