高台训练是指采用特定高度台架进行跳远、三级跳远能力训练的一种专门手段.80年代以来在高水平运动队中应用于训练较为常见.但在少年业余层面的应用和推广并不受重视.主要受传统理论观念的误导,认为高台训练是强化专项训练手段,少年不应过早采用;另一方面是担心高台训练危险、强度大、容易受伤.……
高台训练是指采用特定高度台架进行跳远、三级跳远能力训练的一种专门手段.80年代以来在高水平运动队中应用于训练较为常见.但在少年业余层面的应用和推广并不受重视.主要受传统理论观念的误导,认为高台训练是强化专项训练手段,少年不应过早采用;另一方面是担心高台训练危险、强度大、容易受伤.……