女人绝对是爱美的，早上照镜子，如果突然发现脸上多了几条细小的鱼尾纹，必定是无法忍受，而且会整天心情不好，像这样的岁月痕迹，多么希望可以拥有某种神奇的魔法，轻轻一抹就让皱纹消失得无影无踪。
引起皱纹的原因：其实，皮肤会出现皱纹，就代表人体有衰老的现象。
人在过了二十五岁之后，皮肤就会逐渐衰老。在三十岁时，眼角容易有小皱纹的产生，到了四十岁之后，额头也会出现皱纹，而五十岁后，脸上已经布满了岁月沧桑的痕迹了。
此外，加之外在因素如日晒、灰尘、皮肤清洁的不彻底、化妆品使用不当；内在因素如慢性病、贫血、营养不良、精神压抑、身体衰弱、失眠引起的睡眠严重不足等等，都会引起皱纹的产生。
预防皱纹出现的营养素：要避免皱纹的出现，外在调理方面，要保持良好的生活习惯、保持乐观、开朗的心情、时常按摩脸部肌肤、正确使用化妆品、注意化妆品及保养品的保质期。饮食同样不可忽视，同时也是最主要的营养素来源之一。许多食物的营养成分可延缓皮肤衰老、强化肌肤的弹力纤维，也有助于消减皱纹。硫酸软骨素是弹力纤维最重要的成分，在鲑鱼、鲨鱼软骨、鸡皮等食物中都富含硫酸软骨素。
另外，核酸也是可以保养皮肤的营养素，许多生物学家证实，核酸可以延缓衰老，有健肤美容的效果。人体的皮肤细胞每十五天就会更新一次，核酸对皮肤的代谢有不可忽视的影响。当年龄增长，人体合成核酸的能力降低，更需要从食物中摄取更多的核酸。核酸含量高的食物包括：蘑菇、木耳、花粉、鱼类、虾类、牡蛎、酵母等。不过，在摄取含核酸高的食品时，也要多吃富含维生素的蔬菜和水果，有助于核酸的吸收。
美颜抗皱除纹圣品：以下的药膳，有益气、健脾、安神、润肤的功效，经常服用可以防止皮肤衰老、减少皮肤皱纹的产生，爱美的女性绝对不能错过哦。
薏仁山药粥：
原料：薏仁一百五十克、山药粉一百克、红枣二十枚、糯米二百五十克、水。
做法：
1.将糯米与红枣洗净，并将红枣去核，与全部材料一同煮熟。
薏仁，利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，治扁平疣；山药，味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精；红枣，又名大枣，味甘、性温、补脾胃、益气生津。糯米（江米）味甘性温，有补中益气、补肺气、养胃津的功效，它可用于治疗消渴、尿多、自汗、泄泻等症。
香蕉麦片粥：
原料：香蕉五根、脱脂鲜奶、麦片三百克、葡萄干一百克。
做法：
1.将上述材料一同煮熟，每天早晨服用。
香蕉，富含碳水化合物、矿物质、维生素C和A，低脂肪。
菊花银耳糯米粥：
原料：菊花五十克、银耳三十克、糯米二百克、水。
做法：将菊花、糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次。
菊花，性凉、味甘、微苦；银耳，滋阴润肺，养气和血，补脑提神。还有“润泽肌肤，容颜悦色”的作用，可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满，皮肤滑润，有很好的美容作用。
杏仁牛奶芝麻糊：
原料：杏仁二百克、核桃五十克、白芝麻一百克、糯米二百克、脱脂牛奶、水。
做法：将糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。
杏仁，苦，微温，有小毒，降气止咳平喘，润肠通便，血虚津枯；核桃，“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”，《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”；芝麻，维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。
大枣百合粥：
原料：大枣十二枚、百合五十克、小麦仁一百克、红糖十克。
做法：将大枣、百合洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次。
百合，味甘苦，性微寒而润，利尿、润燥、清热止咳、镇静安神、治烦躁心悸。
蔬果美容汁：
原料：橘子两个、釉子两个、葡萄十粒、花椰菜五十克、芹菜五十克、番茄一个、蜂蜜、牛奶。
做法：将水果、蔬菜洗净去皮后切碎，并打汁混合均匀，每日服用两次。
葡萄桑葚粥：
原料：桑葚一百五十克、葡萄干五十克、薏仁一百五十克、糯米二百五十克、水。
做法：将糯米、薏仁洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。
薏仁莲子百合粥：
原料：百合五十克、莲子五十克、薏仁一百克、冬瓜仁二十克、枸杞子三十克、甜杏仁粉十克、糯米二百克、水。
做法：将糯米、薏仁洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次，早晚空腹食用。
骨鸡归黄
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂 锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。
作用：健脾养心，益气养血；适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。
四味薯蓣膏
组成：淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉 240克，冰糖70克。
用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30克。
作用：补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。
当归香附泡酒
组成：当归20克，香附30克，黄酒250克。
用法：将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15—30克，日 服2次
作用：疏肝调经；适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。
参芪补膏
组成：黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚， 红糖100克。
用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升；将大枣 用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。
作用：补脾益肾，养血调经；适用于女子青春期由于肾虚所 致月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。
茴香青皮酒
组成：小茴香、青皮各20克，黄酒300克。
用法：将前二味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20 克，一日2次。
作用：疏肝解郁，理气调经；适用于女子青春期月经先后无定期，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦。
砂仁荷叶饼
组成：砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。
用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同 放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成 80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入 笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。
作用：健脾开胃，化湿去痰；适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。
