告诉你一个最实用最不浮夸的办法——节食。
这是我的亲身经验。不吃主食和肉，只吃青菜，每天我能吃4斤，只喝茶和白水，但是一定要吃钙片和维生素片。
照这个方法坚持两周，也就是半个月会有4至5天的脂肪重新分布期，然后会继续瘦再过两周又会有4至5天的脂肪重新分布期，大约一个半月时间，体重会降15斤左右，我降了18斤呢。
如果期间忍不了了，吃了大油大肉的东西，你狠狠心，去厕所给它吐出来，要不会前功尽弃的。
祝减肥成功，加油！！！
告诉你一个最实用最不浮夸的办法——节食。
这是我的亲身经验。不吃主食和肉，只吃青菜，每天我能吃4斤，只喝茶和白水，但是一定要吃钙片和维生素片。
照这个方法坚持两周，也就是半个月会有4至5天的脂肪重新分布期，然后会继续瘦再过两周又会有4至5天的脂肪重新分布期，大约一个半月时间，体重会降15斤左右，我降了18斤呢。
如果期间忍不了了，吃了大油大肉的东西，你狠狠心，去厕所给它吐出来，要不会前功尽弃的。
祝减肥成功，加油！！！