经常吃淡食每次不吃太多是好的。可以防止脱发。
多吃蔬菜、水果，防止便秘。大米、玉米、高粱、小麦、豆类、花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是对头发有益的食品。
不过每次不要吃太多，免得上火。
没有啊。