睡不好别怪梦多,不要用梦的多寡来评估睡得好不好,台北医学大学附设医院睡眠中心主治医师李信谦回答.因为有些人感觉多梦,却一样睡得很好,能一觉到天明且精神饱满.要评估自己的是否睡得好,有没有受到做梦影响,就看第二天的精神状况如何,例如,是否感到疲倦,注意力能否集中,如果一整天的精神都不好或到了下午就不地,那表示多梦可能影响了睡眠品质.
不好，因为那是浅层睡眠，没有达到睡觉的作用，一般晚上睡不好的话会影响隔天的工作与学习。而且对小孩而言晚上睡觉是长身体的时候，一定要睡好、睡足，才不会耽误明天的学习。
不好,会影响睡眠质量．
