老年人随着年龄增长，腰椎间盘也发生相应退变。老年人的腰痛一般是腰椎退行性改变后所表现出的一种症状。
老年人腰椎退行性改变的原因较为复杂，甚至是多方面的：
（1）长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正。
（2）内分泌功能紊乱。
（3）体型改变：老年人体型过于肥胖或过瘦易引起腰痛。
（4）腰椎退行性改变。
（5）某些情况，如肾脏疾患、脊髓肿瘤等也可引起老年人腰痛。
1.老年人钙的缺失较严重,容易引起腰疼,经常不容易弯上弯下,所以为了在老年时免受腰痛的折磨,最好在中年时开始补钙.
2.中医认为 ,"腰为肾之计 ,背为肾之路",摩肾区 ,按腰背能疏通肾络 ,强肾壮元 ,对防治腰酸背痛有良好效果。...
参考资料：www.7-7-7.cn/zhengzhuang/yaotong/200504/22289.html