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控制不了自己的情绪怎么办好？有什么好方法？

王朝干货·作者佚名 2011-12-19

我也是一个情绪易波动的人。主要就是情绪控制不住要大声说话的时候尽量不说，实在不行就在心里默数1－10然后再说话。

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