根据科学的说法，晚上吃得多不好，会给身体带来某些不好的影响！一般来说是：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃！只是我们大家都没太去注意！
象你我这样迟睡的，晚饭不但要多吃还要吃好，凡事没有定论，看情况而定。