以前我便秘的时候采用的最有效的方法就是吃香蕉；
但是对于腰部有问题的人来说，香蕉是不能多吃的，
所以适当的喝点绿茶，或是女士用的减肥茶，效果也是
不错的！
提供3种我的方法：1、早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，养生又通便。2、我使用过一个减肥的偏方，偶然发现这个也对便秘有效，就是两小勺绿茶粉（一般茶叶茶有卖）+小杯优酪乳（注意不是酸奶，这个在超市都有卖）两种和在一起早上空腹吃，大多数人会在20分钟内跑去WC呵呵，至于这是什么道理，我就不知道了。3、超市卖得养乐多，这个是朋友告诉我的，我觉得还不错。这3种你可以试试哈。