各位大虾 ……好啊 我想问一下打架 练甚么最好啊？？？ 拜托拜托 谢了
我觉得练什么都没有练自身的体质的好.....只要体质好.......偶尔打打沙袋..这样就是最好的....像我就是一个好典型.....
我的练习方法
早上5:30起床..刷牙..洗脸...吃一小点的东西...不要不吃..也不要吃多...差不多一个拳头可以包起来的份量就可以了.......然后做做关节的运动...
因为刚起来关节还没有活动开....不做活动很容易扭伤关节....差不多15分钟
然后开始跑步....最好一次跑2公里以上.....而且速度越快越好.....刚开始可能就是跑个1200米....慢慢加长距离就好了....以后有久有..身体好了...还可以和别人去打打蓝球或足球什么的....对身体各方面都有好处....不过当然要先完成2公里的跑步.......然后你有什么事就可以去做了......跑步是练耐力......当然练体质这个是最重要的..
到晚上6点的时候去健身房..当然能更早更好......人的最佳运动时间是16点到18点之间.....如果这个时间不行..你可以六点在去......不需要练得手太麻...因为我们主要是练身体素质..不是练健美....然后去打打沙袋...把它当成你一天不满发泄器.......直拳...摆拳...狠狠扁它一顿......
最后是晚上..最好是10过后.....问我为什么这么早..笨....因为你明天5:30要起来跑步.....当然这还要看你本身的体质...如果还有体力的话...我建议你打一下空拳.....打空拳可以提高你的爆发力.....如果打空拳呢.....最好的效果就是站好马步(不知道马步是什么可以问我)然后开打(还有很多重要的小细节,因为太麻烦就不多说了当然不懂还是可以问我)做一下身体的柔韧性的运动....两脚分开...差不多四五十公分....两手合握....弯下身体.....两掌心伏地....转动身体.......转左一圈...在转右一圈子.......最后你差不多没什么体了吧.....好了你可以上床了..
最....先别睡.....等在床上在做一下仰卧起坐.....别说没体了...来...想想变成强人...想想强壮的你.....女孩子的眼光...呵呵...有力气了吧...来做几下也好...当然做越多越好....怎么样....你连坐起来的力气都没有了吧.......
好...最吧......你就快要变成强人.......
如果你身体素质本来就不错的话半年时间就有非常不错的效果.....(我只用了半年)
当然坚持是最重要的.....大多数人都受不了.......不过能变强壮我觉得也值了..
哪果你真壮的话...别人在你面前大声说话都不敢.......当然饮食也要跟上....不要吃太差的.....最好喝些牛肉汤什么的高热量食物....
当然练散打也不错....不过我觉得如果体质不好....练什么都没用....像我可以让你打个十几下..我没事...可你可能受不了我一拳一样的道理......
(如果以上有什么不明白的...可以发邮件告诉我...我来回答你的所有问题)
祝你像我一样强~~~~~~~:)加油
我的邮箱是chinalxw_li@163.com QQ***********....有事可以问我..散打或者自由搏击，拳击和柔道等竞技类格斗也可以，不要学表演武术就好
散打，当初我就是为了打架才练的，实用，空手杀伤力强
散打
截拳道
练武术，我学过跆拳道，但是跆拳道没有散打厉害，跆拳道就像花拳绣腿一样，练真功夫还是散打！
但是，还是不要为了打架而学武啊！
祝身体棒棒！
散打
个人认为还是散打吧！
散打和 擒拿 尤其是擒拿
要找好学校
九节鞭
用截拳道和擒拿，还有李小龙的拳理和苦连。要砍人用军刺捅，不要练，想法不好阿。
西西~~~又1个暴力狂！！！！！！！！！！！！！
个人认为还是多练练挨打~~~~~~~~~~才能在实际战斗中占优势。
我认为还是学学人体的构造。动手就要对手没有战斗力为好。。。。
散打也是不错的选择。
散打好，我个人认为练好肌肉就行了，我老公是健美教练，要不要介绍你认识？呵呵呵
如果你认为练习武术就是为了打架
那我劝你还是不要练习了
人最可怕的就是已开始就抱着错误的目的
如果你为了强身健体
推荐你练习跆拳道
空手道比较好,因为它讲就速度,准度和力度其特点就是四两拨千斤,以最小的力气,最快的速度来击倒最强的对手,适合以小击大,以弱制强,当然,我个人还是要劝你不要打架为好