很正常，改变一下膳食结构比较好：
1、提供足够的叶酸食物：鲜菜最好凉拌，防止叶酸受热而破坏，多吃水果，橘子、广柑、深绿色，干豆类、肝脏等。
2、早孕反应少吃多餐，可增加夜宵，以防丢失体重，何等 在怀孕3个月应增加0.5-0.7公斤。
3、维生素A应控制在3000单位之内。如：牛奶、蛋黄、红薯、菠菜、胡萝卜、杏、柿子等。
4、吃含锌丰富的牡蛎、鱼、贝类、核桃、花生、芝麻等，锌能促进胎儿发育，还可协同叶酸防止胎儿神经管畸形。
5、吃易消化而不致引起胃饱胀的食物，以免返胃和烧心。
6、尽可能不炝锅炒菜，以免气味引起恶心。
7、改变饮食环境，改变食物外观，发迹烹调方法，变更餐具，丈夫设法以音乐和鲜花促进食欲和情绪。
还有做妈妈以后要少上网，电脑的辐射会影响胎儿，手机也少用哦。有药吃的，但要去找妇产科医生开药，免得食用过量。
可以吃一些连子红枣粥、绿豆汤、蛋羹之类的流质食品及新鲜水果。
怀孕初期，如果您有害喜的不适，建议您——
◆起床前，先吃一、两片面包或饼干，喝些热牛奶。歇一下， 再慢慢起床。
◆少量多餐，不要让自己过饱或空腹。
◆避免油腻、刺激性或产气的食物。
◆有反胃迹象时，请立即吃一些高醣低脂肪的食物，可纾缓害 喜的情况。
◆如果害喜时吃不下，等情况改善后在继续使用，以及时补充 营养的均衡完整。
这是正常的现象不用担心,你可以多喝点开水或者吃些特别馋想吃的东西
我那时候和你一样,我的办法是每天多吃.只要胃里不空就不会这样.所以你要多吃,这样对宝宝也有好处.记住一有空就吃,别怕变"肥猪".
总之你要在"肥猪"与难受之间做个了断!!!!!!!!为了BB你还在准备做"肥猪"吧!!!!
这个没什么办法吧，是正常的，等过了三个月就好多了，现在可以适当地补充一点B6，能缓解一点。
