控制食欲？告诉你，多喝水，到时吃不下饭，就没食欲了！吃饭之前喝水会冲丹胃液，对消化不好。
试试少食多餐吧。少一点量然后歇一会，吃猛了等你感觉饱了的时候其实已经吃过头了。吃一点歇一会。
多照照镜子就没胃口了，容易下定决心
吃主食前先喝汤或稀粥,吃饭的速度要慢,本着细嚼慢咽的原则,让胃慢慢不再有饥饿感,也许有用.
不过奉劝你一句:能吃就代表需要,没必要控制,自然才是最美的,最重要的是活得潇洒!
减肥是一个毅力问题，一定要坚持。给你说说我的减肥心得吧！（我用这些方法瘦咯10斤哦）
坚持4个30！
第一：洗嚼慢咽，每一口菜要嚼30下。
第二：每顿饭吃30分钟。（当然不是让你多吃，而是让你慢吃）
第三：每天吃的油不超过30毫升。（最好用植物油）
第四：每天做有氧运动30分钟。（如快走，慢跑，爬楼梯，跳绳，游泳........）
再给你一个营养食谱
早餐：一个鸡蛋，250ML豆浆或脱脂牛奶或脱脂酸奶（都不加糖）
午餐：瘦肉100克左右，（鸡鸭鱼，猪牛养均可）青菜不限量
晚餐：同午餐（只吃7层饱）
在下午3点可吃1-2个水果
吃炖汤最好不喝躺，只吃肉。零食在减肥期间要戒掉。
刚开始的时候会饿得难受，但一个星期之后你就会习惯咯，因为你的胃已经饿小咯，自然就吃不了很多东西咯，而且当你习惯饿的感觉的时候，你会爱上它的。它使你神清气爽，精神百倍！！！（这个不是吹的哦，是在我自己身上做的实验，但一定要坚持） 祝你成功！！！！
多喝水!
你是对每种食物都有很强的食欲吗?如果不是就吃喜欢的食物吃到不想吃为止!
