白水
早上起床后最好喝杯淡的盐开水比较好
空腹还是喝白开水好,可以清理体内"垃圾"!
清晨起床后喝白开水好喝茶不好`:1,茶中含有一种碱类物质,空腹喝茶很伤胃,
每天清晨起床後，空腹飲一大杯新鮮的白開水（約350c.c.），能達到任何高級飲料都達不到的生理效果。因為新鮮的白開水最容易穿透細胞膜，相當於為體內各器官組織進行了一次「內洗滌」，促進新陳代謝。
日本醫學家對460名堅持五年來每天清晨喝一杯涼開水的65歲以上老人追蹤調查顯示，有82﹪的老人表現為面色紅潤，精神飽滿，牙齒不鬆動，每天可步行5公里，出現了神奇的益壽功效。由此可見，一杯白開水是最價廉物美的保健飲料
養生好觀念：水＝生命
◎晨起一杯白開水的特殊功效
1.利尿作用：經過一夜睡眠，尿液濃縮亦形成尿酸鹽結晶。清晨飲水可稀釋尿液並及時排出，可防止泌尿道結石和感染。
2.通便作用：早晨一杯水是最好的潤便劑，可促進腸蠕動，防止便秘。
3.促進新陳代謝：清晨飲水沖淡在消化道中剩餘食物的濃度，有利於營養的吸收和廢物的排出，可預防胃及十二指腸潰瘍的發生。
4.增強免疫功能：清晨飲水有利於調整體內水分、鹽分代謝平衡，改善人體免疫功能