小孩不爱吃饭怎么办?

王朝干货·作者佚名  2011-12-21
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我的儿子现在两岁半了,什么蔬菜都不吃,不吃肉,饺子不吃,包子也不吃,面条不吃,只吃煮的方便面,鱼呢老长时间吃一会儿还可以,虾也是长时间不吃的话做了一次能吃二三只对虾,其它海产品都不吃。真是愁死人了,你说怎么办????谁有高招????

你儿子和我儿子一样大。你先从他喜欢吃的东西开始变着花样给他做。饭菜不要太单一,一日三餐不要重样,给他新鲜。一顿饭可多做几样饭菜。比如:西红柿炒鸡蛋,白菜炖豆腐,虾炒蛋,粥,汤 ,面点之类的。他不吃面条,但吃方便面,看来他不拒绝面食,你可以摊煎饼,炸油条,做闷面,炒面等。多吃些水果和杂粮麦片。平常可给他吃些健脾开胃的帮助消化的食品和药物,对他的食欲会有帮助的,你可以一试!给小孩吃些健胃的保健品,或者给他吃点有利于消化的食品。

一是不要把零食当“主食”,已经这样做的,要纠正过来。

二是花样翻新,诱导食欲。给儿童吃的食物,要注意新鲜和品种多样化,不仅仅蛋类、肉类,还应有各种蔬菜瓜果,实践证明,饭菜多样化、艺术化、色香味俱全、是刺激儿童食欲的好方法。

三是要顺其自然。对已经有厌食习惯的孩子,遇到他不肯吃饭时,不要大惊小怪,而要不动声色地把食物拿开,孩子少吃一点或不吃一餐,是没有什么问题的,这时仍要注意不随便给零食吃,孩子饿了,下餐饭自然会吃得好了,切不可再搞强迫或哄骗了。

四是饭前要保持愉快的情绪。愉快的情绪有助消化液的分泌,从而增进食欲。可在饭前给孩子看些有趣的画报,听些音乐,讲些笑话或者邀请其他孩子一同进餐,千万不要边吃饭,边训斥孩子,这会影响孩子的食欲。

五是培养良好的饮食习惯。不要随便给孩子吃零食,数量和次数应予以限制。尤其饭前,一定不能给零食吃,吃饭也要定时,孩子每餐吃的量要大致固定下来,避免养成有时多吃、有时少吃或不吃的不良习惯。

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